运动损伤如何避免？试举一例运动损伤的处理。

呵呵,体育考试题 麻烦大家找一些较详细的资料~~ 多谢!!! 治疗脚扭伤 ;首先严格制动。伤后24小时之内冷敷，减小血肿形成，此时期切忌使用红花油止疼膏等活血剂。24小时之外

夏季湿热无风的山区中开展登山活动时，由于身体无法靠汗液蒸发来控制体温，人就会中暑。 中暑的主要症状为：头痛、晕眩、烦躁不安、脉搏强而有力，呼吸有杂音，体温可能上升至40°C以上，皮肤干燥泛红。如果不及

锻炼中由于外力使关节活动超出正常生理范围，造成关节周围的韧带拉伤、部分断裂或完全断裂，这称作关节韧带扭伤。最容易发生关节韧带扭伤的部位在膝关节、手指关节和踝关节。 关节韧带扭伤后，局部肿胀、疼痛、压痛

对于经常参加健身运动的人们来说，各种各样的运动意外伤害都有可能发生。对付常见的运动损伤的方法是：“冷敷”“热攻”，中西医结合，而且一定要注意治疗时机。 “冷敷”就是冷冻疗法，利用比人体温度

热中体育锻炼的人士越来越多。但是，运动中的激烈对抗或是动作不规范常会带来运动损伤，轻者擦破皮肤，重者造成肌肉、血管或神经损伤。我们受伤后如果不知如何用药，往往会造成不必要的痛苦，延长康复时间。 怀疑骨

525无法群发短信的处理一例 春节过后我很长时间不用短信群发功能了，上周偶突然发现在偶的STK卡上进入“服务－短信群发”后，不管是“临时群发”还是“群组发送”，在按下“已有短信”时却跳回了“新

我买了一个支持USB2.0标准的IBM 20G移动硬盘。可安装在主机上后，却无法识别（IBM品牌机，随机Windows XP操作系统，有两个标准的USB1.1接口）。 从系统的控制面板上启

水泡的防治 远足的你肯定有过长途跋涉后脚被磨破，长出水泡，每走一步都疼痛难耐的经历。现在让这种痛苦的感觉彻底离开你：预防：最好穿着与你的脚‘磨合’惯了的鞋、吸汗的棉或线袜子。在容易磨出水泡的地方事

踝关节扭伤后经合理治疗多数病人可获痊愈，也有一些患者踝关节疼痛消失后遗留足外侧疼痛，长期不愈，甚至可达数十年，影响行走和劳动。通常是由于跗骨窦内软组织同时损伤而造成的。跗骨窦由距骨沟和跟骨沟组成，窦口