什么运动能减小腹的赘肉呢？

摇浮拉圈可以吗？会反弹吗？ 还有别的建议吗？ 谢谢！！！ 腹部减肥法 大腹便便的肥胖者要消除腹部多余的脂肪，可以把以下动作单独或结合进行锻炼，每天做一次，每次15分钟左右，坚持三

本人想在夏天来临之前有效的减掉肚子上的赘肉，已经努力了半个多月了，一边控制食量，一边增加大量运动，效果还是很明显的，但我做的运动没什么规律，基本上时想起什么就做什么：跑步，仰卧起坐，蹲跳起，俯卧撑等等

肚子和腰上好多赘肉做什么运动减肥最好啊？ 不要相信那些不流汗就能减肥的东东. 你可能胖不起来，但你一定能瘦下去！！！ 如果你是上班族： 还是跳舞吧---------绝对

我已经28岁了，女士，也是一个爱运动的人，但是我做的运动好像没有什么用的，有时打蓝球、跑步都有做过，因上班时间不怎么规律做运动的时间也就不规律了，我想减掉一点肚子上的肉，就是不知道做哪种运动好，要简单

可以用用喝牛奶法: 减肥，我已经打了一场持久战了，除了吃减肥药品，最有效果的算是喝牛奶那次了。每天早上一袋牛奶，是那种一斤装的呦，中午随便吃些蔬菜和少量的肉，晚上再来一袋一斤装的牛奶，坚持一个月，效果

看看电视上充斥的瘦身机构广告，由此可知现代人有多矛盾，既想要享受美食，又希望保有苗条的身段，实在是两难啊！其实，想要拥有一副标准又健康的好身材并非遥不可及的梦想，只要控制清淡的饮食加上规律的运动，身体

肉本来很松散。但比如说是跳减肥操之类的，包括慢跑步一小时以上。是否会变成肌肉。。 赘肉是有可能变成肌肉的 不过这要看运动强度，强度要视个人的身体状况而定 如果运动强度过大，

还有很郁闷的就，我现在没上班，在家呆着，整天都在玩电脑，我本身不是很胖，可我最近觉得胖了一点。对我这种情况我怎样才能不让它长胖了呢 无论什么样的运动最好都是少吃多运动。其实美腿最好是舒展

要记住，局部减肥最有效的方法永远是局部运动加按摩，正如上期完美上半身的瘦身方案一样，对于大腿的多余赘肉，我们的口号依