减肥的时候怎么吃?

减肥的时候怎么吃? 减肥食谱一： 早餐：豆浆一碗、全麦面包两片、鸡蛋一个 中餐：腐乳空心菜、皮蛋拌豆腐、醋烹绿豆芽，米饭半碗 晚餐：素炒西胡芦、虾米烧冬瓜、腐竹拌黄瓜，红

见上 我也正在减肥,而且也收到一定的成效,吃多了不要紧,以下是我自身在吃多了的时候采取的措施,希望可以帮到你 吃多了怎么办? 方法1: 吃多后1小时后喝一杯普洱茶(一定要吃完一小时

我现在每天晚上吃的很少，但很饿，难受，这时候怎么办才能缓解一下？ 不要这样饿自己。对身体不好，多运动就可以了，坚持下去 首先要知道引起肥胖的原因，只要把这些原因

朋友要减肥~ 想少吃东西但是嘴比较馋~ 而且 肠胃不好 胃炎~ 要吃什么东西 能填饱肚子而且不长胖 有助于减肥~ 还对肠胃没刺激？ 可以尝试杏仁。没有脂肪，不用吃太多，几颗就行，

有哪位大侠可以专业得说说减肥期间能不能喝汽水，会不会真的导致肥胖？本人很喜欢喝汽水，实在不想因为减肥的关系放弃它，求正解！ 很多人对汽水的认知都非常肤浅，人云亦云得认为它是导致很多问题的症

酸奶完全可以代替正餐食用。但过于饥饿的时候不宜立即饮用酸奶，容易给胃造成负担。可以先喝一些蔬菜汤或吃水果蔬菜，再喝酸奶。 酸奶是可以温热后饮用的。酸奶中最有价值的乳酸菌，它的作用是产生乳酸，使

减肥的最好办法就是少吃饭,如果你每天晚上坚持不吃饭的话,我可以保证你在2个月内瘦15斤. 1、严格遵守和养成“早吃好、午吃饱、晚吃少”的饮食习惯，其中“晚吃少”是减肥的关键