熬夜的食补

熬夜当天的晚餐多选择蔬菜、水果等清淡的食物，对熬夜时的健康有帮助。 5种能够让人更有精神和精力，而且有益于皮肤的果汁是： 1、适量的苹果、胡萝卜、菠菜和芹菜切成小块，加入牛奶、蜂蜜、少许

熬夜了吃什么 对于生活在现代都市中的白领一族，熬夜是件平常事。熬夜的人，最先想到的就是喝咖啡或喝茶，的确，这两种饮品中所含有的咖啡因，会让人精神振奋。不过，睡眠医药研究中心的实验发现，提神食物

1.适量的苹果、胡萝卜、菠菜和芹菜切成小块，加入牛奶、蜂蜜、少许冰块，用果汁机打碎，制成营养完全而且丰富的果蔬汁。 2.香蕉、木瓜和优质酸奶放在一起打碎，营养丰富而且能够补充身体所需的很多

补是补不回来的，还是尽量少熬夜为宜。

我是个倒班工人，每八天要上两个大夜班，非常辛苦。但厂里有给我们准备了简单的炊具。可以煮点东西吃。请问熬夜的时候可以吃些什么食物或汤水滋补身体？缓解熬夜对身体带来的损害。 “日出而作

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