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01.减肥秘诀
知道减肥秘诀的人告诉我该怎么减肥？我最爱吃东西，嘴巴不停，不怎么运动，我现在身高165CM，体重55公斤，我该怎么减掉10公斤肥肉啊？教你最简单的减肥方法 美国近期公布了一项纤体计划，不需复杂的减肥食谱、昂...查看完整版>>减肥秘诀02.减肥秘诀
人体吸收的热量不能被全部消耗掉，就会变成脂肪而留在身体上，这样的结果就是肥胖，你吃进去的热量全部消耗了，没有多余的留在身体里，就没有多余的热量转化成脂肪了。所以减肥最好的方法通过日常饮食来调理，你每天...查看完整版>>减肥秘诀03.容祖儿演女王模仿刘嘉玲 自认饭桶透露减肥秘诀
容祖儿昨日来穗宣传8月广州个唱时隔6年，容祖儿(微博)昨天下午到广州宣布将于8月13日在天河体育场开唱。一头红色短发、一袭超有女王范的露肩荧光色长裙、一双约10厘米的“防水台”，容祖儿的这次...查看完整版>>容祖儿演女王模仿刘嘉玲 自认饭桶透露减肥秘诀04.每天三餐不定时的减肥小秘诀
大家都知道，三餐时间不正常，甚至老是过了九点才吃晚餐，正是减肥行动的大敌！不过，说什么都没办法在正常时间吃饭，却是大多数人的心声。现在就要告诉你，即使每天三餐不定时，宵夜当晚饭吃，你也可以有不会发胖的...查看完整版>>每天三餐不定时的减肥小秘诀05.减肥小秘诀---食用啤酒酵母粉
据说啤酒酵母粉有着很好的减肥作用，于是我跑了很多地方去买啤酒酵母粉，可是都没买的，今天特意跑到超市转了一圈，只找到了“燕山牌即发干酵母”买了好几包回来，但不知道能不能像“啤酒酵母粉”那样食用，食用了会...查看完整版>>减肥小秘诀---食用啤酒酵母粉06.快速减肥秘诀
想要快速减小腿肚的肉要怎么办瘦小腿秘诀 其实想瘦小腿，先要检查自己小腿的肌肉是松弛还是绷紧。若是肌肉绷紧的话，要瘦就会比较困难。所以首要的减小腿计划，要由打松结实的小腿肥肉开始。 方法1 平日可坐在地上，...查看完整版>>快速减肥秘诀07.林依轮曝边吃边减肥秘诀 成不折不扣明星厨师
林依轮这个秋冬显得异常活跃，新年即将到来之际，他又趁热打铁推出首本新书《林家食铺·瘦身篇》。日前林依轮在上海书城签售新书，一小时签出约300本，现场气氛火爆。在娱乐圈摸爬滚打了13年的林依轮，一直以...查看完整版>>林依轮曝边吃边减肥秘诀 成不折不扣明星厨师08.谁要减肥，我有秘诀！
快速减肥首先要弄清发胖的原因。人为什么会发胖？就一个根本原因：输入＞消耗！你吃得太多，身体需要不了那么多营养，就把它变成脂肪积存起来了。要使自己不发胖，必须保持做到：每天摄取的热量＝身体消耗的热量。要...查看完整版>>谁要减肥，我有秘诀！09.减肥的秘诀
除了少吃还有别的什么最有效的方法吗？每天早上起来一定要吃早饭，已易消化的面食为主。 中午的饭量减少（这个根据你原来的体重为基础，减为原来的2/3或1/2），一般不要在自己最饿的时候选择进食，提前最好。（如果平...查看完整版>>减肥的秘诀10.经常坐办公室有没有减肥秘诀？
坐姿扭头动作要领：身体坐直，一手压在臀下，另一只手绕过头部紧贴耳朵，在手带动下将头部贴近肩膀至最大位停留15秒，换另一侧交替进行。可充分拉伸深层肌肉，有清醒大脑的作用。运动量：两侧拉伸各三组。...查看完整版>>经常坐办公室有没有减肥秘诀？

 

 

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