营养学家指出：巧克力有益心血管健康

巧克力以其香醇浓郁的独特口味，早已成为男女老少喜爱的休闲食品。但也有人对巧克力的成份有所顾忌，譬如，担心巧克力会导致发胖，会提高血液中的胆固醇水平。 日前在沪举行的“巧克力与膳食营养”专家

又到了橘子红了的季节，橘子色彩鲜艳、酸甜可口，是秋冬季常见的美味佳果。橘子营养也十分丰富，1个橘子就几乎满足人体每天所需的维生素C量。橘子含有170余种植物化合物和60余种黄酮类化合物，其中的大多

滑板车约半年前在香港兴起时，因成龙、郑伊健梁朝伟等“大腕”试玩而迅速形成潮流。大约在同一时间，滑板车也在京城的街头出现。但由于天气酷热、中考高考等等原因，使得几个月来滑板车并未像商家和媒体预计的那样迅

随着现代化的发展，人们在电脑前工作的时间越来越长，时间长后，老觉得眼睛干涩疼痛,有没有办法来缓解一下眼睛的疲劳？ 小窍门：经常在电脑前工作的人常会觉得眼睛干涩疼痛，解决此问题可在电脑桌上放几

有的人有裸体睡觉的习惯，而有的人则认为裸睡不文明。那么裸睡究竟是否可取呢？据医学调查报告显示，所有的妇女病有60％是因穿着不合适的紧身内裤睡觉造成的。 裸睡的好处： 一、裸睡有

从事园艺劳动有助于减轻精神压力和忧郁、可降低血压、促进血液循环以及保护关节等，这些好处已被医学界所认同。美国科学家还将园艺劳动称之为“园艺疗法”。 对“园艺疗法”的研究只不过是近七、八年的事情。开

根据广泛调查，整个地球的陆地，基本上是缺碘地区。在碘缺乏区补碘，孩子们的智商可以提高５～１５（正常水平为１００）。我国现有的１０１７万智力残疾儿童中，约有８０％和碘缺乏有关系。全世界公认，补碘可以

清晨饮用两杯凉开水，有润喉、醒 脑、防止口臭和便秘等作用。早晨空腹饮下新鲜凉开水后，由于水在胃中停留时间很短，便可迅速进入肠道，被肠粘膜吸收而进入血液循环，将血液稀释，从而对体内各器官组织产生一种绝妙

茶叶店里常有颜色鲜艳的干玫瑰花出售，很多人由于不了解其作用而忽视了它。其实，玫瑰花是很好的药食同源的食物，女性平时常用它来泡水喝，有很多好处。尤其是月经期间情绪不佳、脸色黯淡，甚至是痛经等症状，都可以

在生活保健中，随着科学研究的发展与深入，有些传统的观念，也会不断革新与改变着。目前，国外流传着多种新论。 长吁短叹有益健康 长吁短叹是人们在遇到悲伤、忧虑、哀思、痛苦或者不顺心