运动和节食会平稳降血压

说起高血压，许多年轻人尤其是儿童会庆幸“跟我没关系”。然而，随着人们生活水平的提高以及饮食结构的改变，我国儿童肥胖的发生率上升至7％左右，体重与血压有直接关系，肥胖者高血压病发病率比正常者体重高3

平腹不能单纯靠节食 美国科学家最新研究发现， 运动对于缩小腹部脂肪细胞的尺寸很有帮助，控制饮食与加强锻炼双管齐下，要比单纯节食效果好得多。 美国韦克福雷斯特大学的研究人员在8月号《

节食太苦！ 运动太累！ 我想求一种轻松减肥的方法？ 怎么做才能轻松减肥呢？ 轻松减肥，松减肥的方法往下看： 想要减肥 更要健康 细胞营养专利技术 科学 减肥 新方法 您是否

我是166.5cm 55Kg 我的目标是49.5kg 就是要两位数 可是我进行了一个月了 一点都没瘦了 一开始6.21到7.17这些日子 差不多每天早餐是（温水+豆

作用直接針對引致肥胖的主要原因： 1有效阻斷醣類的吸收； 2減低食慾念望； 3啟動新陳代謝的效率，以加速脂肪的減少； 4燃燒及排出脂肪以達減肥效果 美國｜維寶減肥瘦

现在很多人选择节食这种不健康的减肥方法，虽然减轻了体重，但各种营养素的缺乏对身体有不小的损害，而且一旦正常饮食后会立即反弹，有时甚至比以前还胖。如果把我们的身体比做是一个储存营养的银行的话，碳水化

苦瓜，是一道餐桌上经常能看到的普通蔬菜，但随着近年减肥成为年轻人的一个热潮，却使得苦瓜的身价倍增。因为苦瓜中含有美妙的减肥成分。 苦瓜中含有一种极具生物活性的高能清脂素，这种物质只作用于人体吸收脂