《自然》揭开睡眠规律 吃肉多睡得久

10月27日出版的英国《自然》杂志发表文章称，美国洛杉矶大学的科学家经过研究发现，饮食和环境决定哺乳动物的睡眠需求量。这一发现为研究人类的睡眠规律提供了新依据。 一般食肉动物比食草动物的睡眠

10月27日出版的英国《自然》杂志发表文章称，美国洛杉矶大学的科学家经过研究发现，饮食和环境决定哺乳动物的睡眠需求量。这一发现为研究人类的睡眠规律提供了新依据。 一般食肉动物比食草动物的睡眠

10月27日出版的英国《自然》杂志发表文章称，美国洛杉矶大学的科学家经过研究发现，饮食和环境决定哺乳动物的睡眠需求量。这一发现为研究人类的睡眠规律提供了新依据。 一般食肉动物比食草动物的睡眠时

朋友们都说我我睡得很浅，因为周围有声音我通常都是头一个醒，睡觉过程中，手机响了，通常两到三秒就能醒过来并伸手去接电话，室友下床去上厕所，我也都可以知道。但我觉得我的睡眠质量也挺不错的，早上起床也不会觉

我在重庆上班，每天躺床上要很晚才睡得着，早上还醒得早，不知道是怎么回事，睡眠严重不足，不知道是不是得了失眠症啊，去哪里可以诊断？ 失眠症状主要表现为：入睡困难、不能熟睡,睡眠时间减少、早醒

3月23日讯21日是世界睡眠日，今年的主题为“良好睡眠，健康人生”。当儿童睡觉鼾声大作时，家长普遍会认为孩子正睡得香，殊不知这也是一种病。据市口腔医院、市人民医院、市儿童医院等8家医院提供的临床数据

据美联社报道，近日美国太空总署的科研人员在一项睡眠规律调整的研究中发现，人体在调整睡眠时间规律方面，远比早前所认为的要困难得多。同时科研人员在研究结果中指出，任何人频繁改变睡眠规律，对人们的身心健康而

许多疲惫不堪的妈妈打来电话求援：“为什么我的孩子从来不整夜睡觉?”“孩子1～2小时醒一次，每次都要吃奶和哄拍才能再次入睡，我都快撑不住了。” 妈妈应当了解睡眠的一般规律，但不要指望自己的孩子一定会如

8.充足睡眠 年轻3岁，应有规律且维持好品质，最好一天能睡7小时，优质的睡眠能让身体自然产生更多的成长荷尔蒙，而成长荷尔蒙是抗老化最重要的化学成份。 9.多吃蔬果谷类 年轻4岁。