孕期经常休息不好，老失眠怎么办？

我现在怀孕7个多月了，晚上经常休息不好，很烦躁，这该怎么办呢？也很影响自己的情绪，有谁能帮帮我呢？谢谢！ 你这是孕期的正常反应,不必太烦躁:1.闭目入静法。上床之后，先合上双眼，然

晚上失眠怎么办? v 睡眠或觉醒是正常的生理过程，但它不是人为能完全自主控制的活动，而是一个被动过程。它不像人体某些活动可按人的意志，说来就来，要止则止。失眠的人常常难以诱导师自己进入睡眠而苦

晚上休息不好，老是失眠怎么办?? 失眠确实是一件很痛苦的事情，以前我失眠也试过了许多办法，不管是吃中药还是西药，还是使用那些保健仪器都没有把我的失眠治疗好，那些吃的药品，用的东西都是起初用

我赞同大老猫的回答，主要是生活方式、饮食结构和个人心态问题，要放松自己，经常运动运动，或者找几个朋友逛街聊天吧内心的那种憋闷都说出来，长时间憋在心里严重的也会导致抑郁、失眠等情况，也可以去吸吸氧气

我最近经常睡不好，晚上老是失眠，应该怎么办呀，在贵阳哪里可以治疗呀！贵阳哪个部队医院治疗失眠最好 你可以睡前听点音乐嘛，贵阳，不是很清楚啊，你去重庆观音桥那边有个什么，好像是啥博爱医院的啊

妈妈45岁了，睡眠质量很不好..经常失眠 以前也有这样的情况，但没有引起注意，最近这段时间比较严重，晚上经常是睡不着，白天萎糜不振、四肢无力，免疫力也下降了许多，经常都生病。真不知道怎么办勒？哪个医院

广东省广州市那里治疗失眠最好啊？我奶奶经常睡眠不好，想好好治疗一下？ 广东省民安医院失眠抑郁科运用美国高科技DNR睡眠检测系统，依据人类基因图谱和脑神经结构，快速科学准确定位分析各种失眠

让自己学会放松,好好回忆或者想一下,是不是有什么事情你始终放心不下,才会让你这样,在玩的时候似乎一切都很好,但是真正睡觉的时候却没有睡意,这样的表现说明始终在不断的选择一种方式来引开 自己的注意力,在

我现在没有什么心事就是睡不着.失眠好痛苦哦!谁有什么好办法? 失眠已成为世界流行病。美国有7000万人睡眠不好，每天不易入睡，即使睡着了也在做梦、踢腿、咬牙。美一所睡眠医疗研究中心的高级主