上夜班 饿了 吃些什么好！！！！！！！！

如果你一定要吃宵夜，最好在睡前2小时吃完，并避免油脂高的食物。油腻食物会让消化变慢，延缓胃排空时间，有些人因此会在夜里睡不好，甚至影响隔天一早的食欲，让最重要的早餐吃不下。宵夜的热量控制在200卡左右

就是一般的电子厂都是两班倒啊,白班和夜班! 一个班就是上级领导个小时,轮班上的,我想问上夜班和上白班各对身体有什么害处???? 经常上夜班会导致生物钟紊乱，人老得快。

最进上晚班了，感觉眼睛都肿了，女孩上晚班要注意些什么呢？？？ 女孩上夜班，不但影响睡眠，也影响皮肤。 自我保健措施： 一是加强营养，应选择量少质高的蛋白质、脂肪和维生素B族食物如牛奶、

由于公司需要我们经常上夜班,每次上到下半夜就困的要命,不知道什么事物可以提神? 喝咖啡、喝茶，都可以提神。 但是要适量，长期大量的用也是不好的。

经常熬夜的人，应采取哪能些自我保健措施呢？一是加强营养，应选择量少质高的蛋白质、脂肪和维生素B族食物如牛奶、牛肉、猪肉、鱼类、豆类等，也可吃点干果如核桃、大枣、桂圆、花生等，这样可以起到抗疲劳的功效。

夜班上的口干舌躁的，而且肠胃也不好动不动就肠炎，我应该吃点啥？ 常吃点梨 能润喉又滋肺阴 多喝水 肠胃不好要常吃长山药 能平补脾胃 您看行么？ 中性蛋白质

现在广东天热了，男友也马上就要上夜班了，感觉生活真的有点残忍，也不知道在饮食上要注意些什么？夜班回家后就要10点了 回家后休息时间最好是什么时间？中午在睡觉中要不要也起来吃完午饭再继续睡呢？总之希望

左边的大腿一直到脚.出现肿涨.医生说是血管堵塞.医学名叫深静脉血酸. 深静脉血栓形成系指血液在深静脉系统不正常地凝结，好发于下肢，多见于产后，盆腔术后，外伤及长期卧床的患者，主要表现为：患

妈妈吃得好宝宝营养才能跟得上，记得吃得最多的就是麻油鸡、猪心、猪腰。海鲜类的就数红膏蟹和黄翅鱼居多，海鲜类的食物鱼汤呀，猪蹄呀都是下奶的。可以喝些排骨汤，感觉特别好，比较清淡而且还能增加增加奶水的数量

还是吃些中药，还是以平常饮食为主呢 吃羊肉，最好是煲汤，我的经验之谈，但不能吃太多，一次用1-2斤羊肉煲汤，可吃2-3天，不能连续吃，每半月吃一次，吃几次就好了。