怎么治失眠

长期失眠，有时整晚无法入睡，第二天无精打采 眠或觉醒是正常的生理过程，但它不是人为能完全自主控制的活动，而是一个被动过程。它不像人体某些活动可按人的意志，说来就来，要止则止。失眠的人常常难

医怎么治失眠/ 与脾胃不调；先谢谢回答的好心人！ 爱渴，爱喝水,小便喝完水一会就要去厕所；心烦意乱、头疼、老上火，记忆力差，经常丢东忘西的；头疼失眠掉头发，不做梦；原现好些：腿酸、乏力；不管冬天

呵呵 不少失眠者，动不动就会吃安眠药，时间长了甚至会上瘾，还会产生耐药性。其实，祖国医学的推拿、导引等方法，对失眠都有很好的效果，特别是轻度睡眠障碍，只需一些按摩小方法，就能够调节和放松机

最近老是睡不好，躺在床上等一两个小时才能睡着，总是瞌睡但就是睡不着。 睡眠或觉醒是正常的生理过程，但它不是人为能完全自主控制的活动，而是一个被动过程。它不像人体某些活动可按人的意志，说来就

我因有慢性前列腺炎等一些原因导致很严重的失眠，睡觉老是做梦，特别易醒，真的很痛苦。吃了很多药也没有多大的效果。 请问专家，我该怎么办？另外，我刚醒来时眼前经常有幻觉，晚上睡觉前脑子里更是不停

为有一天没有休息好，睡觉的规律乱了，现在头疼的厉害，头疼还是脑后边疼，一晚上都睡不着，越睡头越疼的厉害，而且身上感觉特热，浑身无力，我是不是脑袋里有病了，这要怎么治啊？希望懂得专家指点迷津，谢谢！

同在我说明一下,是由于什么原因引起失眠的 褪黑素又名松果体素，是由人的大脑松果体分泌，它的主要作用是主控生物钟，控制昼夜节律，促进自然睡眠。科学家的研究表明，褪黑素的分泌具有两大规律。 一、随着年

我入睡倒没问题，一睡到三点多就醒，醒来感觉精神特好，再也睡不着了，天一亮就开始隐隐觉得头疼了，有的时候午觉再一缺，下午晚上头疼得什么也干不了，只能躺在床上，我觉得就是这早醒弄的，人说这也是一种失眠，请

总是失眠怎么办？济南哪里治失眠最有效果？最近天天半夜1点多了还是睡不着，试过数羊，可是越数越清醒，也试过起来运动，可是运动完累是够累了，更加没有睡意，怎么办？求助！如果去医院看的话，济南哪家医院治失眠

每天以清淡而富含蛋白质、维生素的饮食为宜。参加 气功、太极拳等强调精神力锻炼的运动，提高神经的调节能力。生活有 规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。 服用安全有效的安美宁