减肥 肚子 赘肉

高三一年一直坐着做题导致腹部有大量赘肉我该怎么去除(抽脂除外) 进行游泳、长跑等锻炼，感觉效果比较好。 也是个学生 我以前应该比你现在还胖 前的我没自信

我想减掉肚子上的赘肉，用什么健身器材好啊？ 未必一定要用健身器，睡前一个小动作，跟脂肪说拜拜。方法：每天晚上睡觉时用手在心窝到小腹按摩,动作要快,力道不要太重,坚持三个月就会有效（这个方法

肚子和腰上好多赘肉做什么运动减肥最好啊？ 不要相信那些不流汗就能减肥的东东. 你可能胖不起来，但你一定能瘦下去！！！ 如果你是上班族： 还是跳舞吧---------绝对

我想减肥。我肚子上赘肉好多啊。。。 我是一个上班族，每天做在电脑前，一带就是一天，几乎是没什么运动。时间长了现在肚子上长了好多的赘肉啊，简直像游泳圈啊。。。我才工作一年就这样了，不想继续下去啦。。。

怎么锻炼最好我是男的 游泳有助于肌肉的拉绅.如腹部.小腿.大腿.手臂等肌肉处.都能得到较好的拉绅. 腹部最好的锻炼方法是.游泳.仰卧起做.

同题 不要叫我去健身房，没这空也没钱。 只能是加强锻炼，锻炼会增强四肢的肌肉，减少腹部的脂肪。没钱不要紧，在室外锻炼也非常好。但如果没空锻炼，那就没办法了。又想减肚子，又不想锻炼，那

我是19岁的女孩子，个子不高，可是肚子摸上去软软的，而且一坐下来就会肉就会突出来，夏天来了，可是穿上紧身的T恤很不好看。怎么办啊，大家给我支支招吧！补充，我的胃肠不好，所以不适合过度节食的方法。一直在

现在胖的，以前的衣服穿上 马上就能看到肚子上的游泳圈 唉!好多衣服都传不了 怎么才能快速减肥 好在这个夏天能穿上漂亮的衣服 hehe减肥你要有心里准备，你要有持久战的准备。我减肥用

我退很瘦 胳膊练俯卧陈也脸的廋 但肚子少却有一大快肥肉 又硬又厚 怎么办 仰卧起坐我做了2个月 但没用 还有什么办法 一个人练瘦 不要吃药 腹部减肥法 大腹便便的肥胖者要消除腹部多余

会的， 我有个办法，天天早上起来多跑步运动 运动 打篮球 ，不要吃油腻和油炸的食品，多吃些带维生素E的蔬菜，