步行可以减肥吗

根据研究表明步行是可以减肥的,其标准是比一般散步要快一点,具体标准要根据各人差异来定 ,但至少每分钟应在三十步以上.并且要坚持. 1.步速应尽量快。绝不能比散步更慢。要特别注意保持步频，一般不低于

请问步行多久可以减肥?24公里要走多长时间?在一个回答中你说你步行减肥.我现在59KG,身高160CM.想减9KG. 做有氧运动至少要30分钟 否则是无效的 食疗加运动的方法是很不错的哦

★A.初级步行训练计划基础阶段：这一阶段是步行训练的基础。每周步行3-4次。步行速度比散步快一些即可，走路的时间保证每次15-20分钟，然后慢慢提高步行速度和增加步行时间。 1-2周：这个

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专家说法：螺旋藻是一种营养价值极高的藻类，含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质和藻蓝蛋白、活性多糖等物质。研究证明它能补充营养、提高人体免疫能力和抗疲劳能力，对癌细胞也有一定抑制作用。 螺旋

跳绳可以帮助减肥吗? 可以吧 而且可以健脑的 但是要坚持 不然可能效果不佳不说，会比原来胖，而且肉也比较实 就更不好减了 要不试试易青瘦身贴 效果挺好的

如题 还有别的什么好方法又容易又可以减肥有效果！ 不要相信那些不流汗就能减肥的东东. 你可能胖不起来，但你一定能瘦下去！！！ 如果你是上班族： 还是跳舞吧-------

苦瓜减肥 作者：本站 来源：本站整理 发布人：admin 苦瓜减肥法，苦瓜为葫芦科植物苦瓜的果实，味苦性寒。 成分：主含有苦瓜甙、类蛋白活性物质（即α—苦瓜素，β－苦瓜素、MAP30）类