睡眠不好有什么办法吗

当然有关系啊。。。如果是有好的睡眠的话那是可以讲身体的抵抗力提高。。然后的话当然就是说鼻炎的生和复发的可能性就是会很小了啊

我胃炎多年，肠道也不好，平时吃饭还可以，但就是胖不起来。今年我已四十了，有什么办法吗？ 我也是个老胃病患者，且肠道也不好。象我们的情形，要一下子胖起来是不现实的，因为本身的消化吸收就不

我晚上11点多睡觉 到半夜三四点总水会醒来 而且一直睡不着 要过1两个小时才能入睡 很难受 睡眠不好..有办法吗: 一、不要补觉：如果你在夜里醒来过了15分钟还不能重新入

我每天,早上在办公室电脑前打磕睡...实在很困,因为每天早上起来都会感觉很累,没睡好?每天睡觉时间不是很晚也有按时按点睡,但为什么就是这么困呢??谁办法改善现状生活的吗?(声明下我没有怀孕&#6538

晚上倒是很容易就入睡了，可是到后半夜就会醒，而且就很难再入睡，即使是睡着了，也会做好多乱七八糟的梦，醒来后就觉得很累，有什么办法可以改善一下呢？ 提高睡眠质量的方法有很多 1.坚持有规

钧天养和沉香适用于以下人士： （1）有信仰，需要供养好香、真香者； （2）愿意使用真正的沉香者； （3）禅修时,需要借助香品入静者； （4）精神疲劳,需缓解压力者。

最近晚上觉时老是睡一会醒一会。到了早上感觉睡眠不充足。有时还会心慌 失眠，是兴奋与抑制这对矛盾失调。白天该兴奋时，兴奋得不够，夜晚该抑制时却抑制不深。 解决的办法是：白天加大兴奋度，用心用

最近失眠，崩溃了，有没有人有啥有效的建议？ 西番莲独有的上百种类黄酮等天然芳香物质，能有效舒缓全身紧张的神经和肌肉，带来惬意自然的睡意，一觉醒来，全身倍感到轻松，充满活力。 在繁忙的白天

午休睡眠困难，特别困，躺床上就睡不着，脑里总好象想事，一中午都睡不着，起来后爱头痛，影响下午上课，晚上睡眠大约6个小时左右。 有什么好办法？最好是食疗，或者有什么催眠的方法，请大家指点。多谢！

最近一直睡不安稳，晚上总想许多事情。有情感上的，有求职方面的，可能是压力有点大，总是失眠，到夜里2点以后才能睡着，请问有没有提高睡眠质量的办法？ 你可以喝一些药,比如同仁安神丸,脑心舒口服