怎么减手臂和腰部的肥肉？

我要不和腹部有很多肥肉 怎么减掉啊 听说 做俯卧撑 可以减掉 我做了 快一个学期了 也没有减掉 12天减去身上12%的办法 不需要运动,很多老外用了都说非常好,这也是美国的世界健身中

汗～～暑假来了，回到家里狂吃了半个月的零食，现在体重比以前增长了5公斤，自己都有点不相信了，请大家帮我介绍几种好的减肥方法特别是手臂和腰部减肥方法。拜托了，谢谢！ 局部减肥难易程度有别

产后肥，腰上的肉特别难看。。。要减掉。。 跑步和仰卧起坐，这2种运动最适合哦，不过你如果不喜欢运动的话我就没办法啦，最好别吃药，吃药伤身啊. 腰上肉多 其

我的身上倒是很瘦，就是手臂看起来肉嘟嘟的，烦人！ 各位有什么好的方法啊？ 吸脂是目前常用的减肥方法，也是最有效的。主要针对局部肥胖的者。 坚持做俯卧撑，手臂肥

我其实不胖,体重也不重.但烦恼的就是有一个水桶腰.大家都说要我多去运动.可现实真的抽不出时间.我想问下广大朋友有没有什么方法可以让我在上班的时候也可以减去我肚子上的胖肉肉.我上班大部份时候是站着的.希

腰很肥整一水桶腰，要怎么才可以减下来呢？？ 现在我的腰不算粗，穿二尺的裤子，希望我的建议对你有帮助。 减肥一定要注意不要乱吃减肥药，还是多运动的好，瘦腰其实没那么难，首先，我觉得晚

第一种瘦手臂妙方： 1.手握哑铃或装满水(或砂)的保特瓶，由前而上伸直再往后，谨记要贴紧你的耳朵来做这个动作。 2.缓缓往前放下，重复此动作十五次，做完时上手臂会有酸酸的感觉，那就对了

手臂上部较粗,有多余赘肉 加强锻炼,和相关的健身活动

每次胖就先胖脸上，而瘦则最后瘦到脸，这个怎么减去脸上的肥肉啊？ 另外有喝果汁和豆奶，牛奶这些会发胖么？ 面部如何减肥 “我的脸看上去胖胖的，似乎涂什么瘦脸霜也不见有改

俄罗斯运动专家教你减肥 如果你为自己超常的体重忧虑，那么你不妨下决心进行锻炼。但切记，长期而适度的锻炼比短期的突击性锻炼对你更有好处，不可操之过急。 俄罗斯体育运动专家戈尔布诺夫研究出一套对