家庭生活小常识:淘米的正确方法 保健_保健养生

大米富含人体必需的营养素，是我国人民的主要粮食之一。用米做饭先要淘米，把夹杂在米粒中间的泥沙杂屑淘洗干净。但淘米不得其法，就容易使米粒表层的营养素在淘洗过程中随水流失。实验表明，米粒在水中经过一次

生活中常有些人坐上汽车后没多久就觉得头晕，上腹部不舒服、恶心、出冷汗，甚至呕吐；以下七个小方法让你远离晕车. 1.尽量坐在车厢、机舱的前部中央，可因受震荡较少而减轻发病症状。 2.饮

很多人一量一些灰尘之类的异物掉进眼睛里,就会本能地去揉眼睛,这样做有时非但不能把异物取出,反而会对眼睛造成伤害,健康养生网生活小常识教你正常处理异物掉进眼睛里的方法。 异物进入眼中，会附着在眼

近年来，不少社会精英因生活压力过大，工作竞争激烈，起居无常，饮食无节，劳逸失衡，打破了正常的心理、生理的运转规律，导致心理变异、生理失衡、脏腑功能紊乱，出现猝死现象，我们应该怎样做到防患于未然？

一直以来人们认为“冷水洗脸，美容保健”，那么，冷水洗脸能美容吗？ 答案是否定的，正确的洁肤应既能清洁又不伤害肌肤，是护肤美容的基础。而适当的水温则则是肌肤清洁的重要条件

最近有个患肝癌的女病人，肝功能很差，伴有肝硬化腹水，住院期间，给她进行了对症支持治疗，同时给予中药健脾利湿，虽然病情没有明显的发展，但腹胀还是没消，小便很少，前思后想，治疗的思路不错，为什么效果不

谁不希望有个规律的睡眠?可现代社会中，人们工作忙、学习累、压力大，要天天保证充足且良好的睡眠，实在难之又难。于是，节假日补觉成了都市人不得已而为之的选择。如此补觉，到底有没有用? 一般人的理想

面膜是女性朋友日常生活中深用的深层清洁皮肤和护肤主要用品，美容护肤专家教你正常选择使用面膜。 1、乳霜状面膜要长期使用 乳霜状的面膜大多性质温和，适用于各种肤质的人群。此类面膜无刺激性，能

正确燃脂，最重要的当然是运动。如果你运动一段时间后没效果了，不妨换一种新的运动。 运动半小时后，再练腹肌: 要想有效减掉啤酒肚，运动时先用30 分钟的时间锻炼身体其他部位，让体内的糖原消耗到最

你知道吗？不正常的洗菜方法，会使蔬菜中的水溶性维生素，如：维生素及部分矿物质等营养流失。同时切菜的时候，还会污染更大表面蔬菜，留下健康隐患。因此蔬菜不能先切后洗，而应该先洗后切。 比较合适的洗