怎样才能瘦臀部？

运动之后。最好是跑完步之后马上就坐。～哈哈～这是最有效果的。我们健身房的教练说的答案补充那就你逛完街之后回来就马上坐～不要躺～不一定要剧烈运动的啦～ 多坐,多吃高热量的

【瘦小腿】床上减腿法 1、将枕头夹在小腿中间，坐在床边，大、小腿成九十度角。缓缓抬起小腿，保持这个姿势三秒左右，然后放下，重复动作十至十五次。 2、卧在床上，伸直双腿，一只脚板挪后，一只脚板伸直。轮流

怎样才能瘦臀部？当然是越快越好！！！ 怎样做臀部减肥按摩 女性的臀部与腰部、胸部并称"三围"，是女性形体美、曲线美的关键部位之一。 臀部肌

经常后踢腿 还有坐时间长啦要扭扭屁股啊 负重后踢腿 胖人之所以胖不完全是饮食的原因，还有很多习惯啊等等也会胖的。减肥我用的是（摆)种方法最好的不用刻意

我的身材还行，166厘米，90斤，别人都会羡慕我，可是实际上是偏瘦的 啊，脸上，臀部，大腿都很瘦，我很烦啊，拼命吃了一段时间，又坚持不下来，加上上班是上夜班，熬夜很多，总是长不胖啊 。愁 啊，你们有

瘦腿的七种实用有效建议, 一,在每晚睡觉前，将腿靠在墙壁30分钟，与身体成90度角，长期下来，保证您拥有一双美美的腿喔！ 二,这是唱双簧的先生们所常出现的样子，坐在椅子上，突然椅子被拿走，还保持原来姿

臀部：经常活动 不要长时间坐着 肚子：每天晚上30个仰卧起坐 我每天做20个 高兴就做30个 肚子一直那样 吃多少都那样 当然你觉得多做点 那更好 简单

我的身高175CM。可是我的体重却达到了160J。从外表上来看我虽然很胖但是不是那种给人很肥胖的感觉。只不过比别人稍微胖了点的那种，我现在的困扰时。我的肚子。臀部和大腿上的赘肉很多。我很想减掉这些部位

其实，没有什么方法是最好的，只要适合你自己就行了。说实话，运动真的是好方法了。不过，不喜欢运动的话，可以泡泡澡啊，用瘦盐洗，然后控制自己的饮食啊，比如，香蕉连皮打汁喝，一个月大约可以瘦5千克。同时不怕

每天踮着脚尖走上15分钟，做2次体操，快速走路 这个不好减最好不要去吃内在的药品(像减肥茶等）和动刀等，台湾万象播出了很多这样的问题（还知道郭德刚吗，就是乱做减肥药广告哟）