肩膀和手臂怎样有效快速又简单的减肥？

生完宝贝身体其他地方都恢复差不多了，就是肩膀和手臂粗了很多，还有肚皮有点松，怎么办哦！希望各位姐妹有好主意！ 你好，教你几种瘦手臂的方法： 第一种瘦手臂妙方：  1.手握哑铃

莪身高大概1.77m. 上学的时候很瘦``最重不过110斤 但是``生过一场大病`` 在医院时`注射过激素`退烧`` 之后`体重一直居高不下``现在体重快180斤了 莪今年22岁了` 看到很多漂

怎样减肥既快速有简单？ 最见效的全身减肥法就是跑步跟游泳，如果有条件的话直接去健身馆。当然也可以在家做各种体操，去网上找点体操视频，每天运动45分钟就可以了，再按照上下面的文章那么去做，减

我身高160CM，体重54千克。可是我觉着我身上的肉挺多的，由其是屁股和腿上，胳膊也有点粗。对我来说，就是满身的肉，谁知道即简单又有效的减肥方法啊，我在这时谢谢大家了。 怎样做臀部减肥

一种速成减肥法 蛮痛苦 但是效果明显 早上起床一杯温开水 加少许盐 十分钟后取胡萝卜三根榨汁一杯 加半勺蜂蜜 半小时后太子奶一瓶(低脂低糖,245ML) 中午 胡萝卜(

自我感觉现在很胖，尤其是肚子上。夏天穿衣服要很注意，一坐下就能明显看到一个泳圈。因为很懒基本都不怎么运动。而且每天都是在办公室坐着，也没活动的机会。请问怎么才能有效的减肥而不反弹呢。最主要是肚子。

手臂上部较粗,有多余赘肉 加强锻炼,和相关的健身活动

我是一个初中生，快夏天了，我却已经有100斤了，夏天要穿裙子，到时难看死了，哪位同学帮帮我，谢谢。 一种速成减肥法 蛮痛苦 但是效果明显 早上起床一杯温开水 加少许盐 十

我在学校，伙食好，体重增加了！请减肥成功认识帮忙！ 向你介绍一个行之有效的减肥办法： 晚饭不吃淀粉类（粮食）的食物，只吃少量蛋白质类的食物（牛奶、鸡蛋等）； 如果有饥饿感，多吃些汤

我决定从现在起要加入减肥行列，男友整天笑我胖，现在连他的朋友都叫我胖子，听到这两个字我真想撞墙，谁能告诉我快速减肥最有效方法，不胜感激 最有效的方法就是改变你的体质，这个是根本，因为人