我在迪厅上从事跳舞职业,每天下班后我就会头痛失眠

我在迪厅上从事跳舞职业，每天下班后我就会头痛失眠,请问我怎样才能避免这种情况，或者可以减轻这样的情况？ 其实最好的方法就是你能离开这个地方，找个清净的环境 下班后找个地方，安静的地方

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