原生态美女赵雪莲：自创矿泉水“哑铃”健身法

赵雪莲 点击此处查看全部娱乐图片 赵雪莲 赵雪莲 拥有一副健美体态的玉女演员赵雪莲(blog)，只要不拍戏，就是健身房和游泳馆的常客，即便在剧组，她也会想尽办法加强锻炼，甚至于把矿泉水瓶子灌上水

赵雪莲 新浪娱乐讯 自上世纪70年代林青霞以冰清玉洁的形象，沉稳的气质开创了玉女派以来，便引来众多女子争相仿效，然而，能真正称得上玉女的却凤毛麟角，少之又少，江山辈有“玉女”出，一代新人

赵雪莲 点击此处查看全部娱乐图片 赵雪莲 赵雪莲 在荧幕上塑造了众多风格各异、千姿百态的角色的演员赵雪莲(blog)，生活中的经典造型就是一身简单的T恤、牛仔裤、运动鞋和一头齐腰长、如瀑布般的黑

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我想用哑铃来健身，主要是锻炼一下胸部的，请各位推荐些好的方法或者什么健身操之类的，谢谢了！ 我是女生 简单的说就是一边按摩，一边吃丰胸的食物啦，两者一定要结合，为什么呢？事实胜于雄辩啦，

男21岁 180CM 145斤 上学的时候打球身体匀称一阵 由于懒~~放下了2年现在有退步了 最近买了一对单手哑铃（盘铃） 6KG/支 刚玩了一阵子 肌肉疲劳期过去了 能正常的站立单手10分钟

哑铃健身的科学论断 哑铃，一种最简单、最经济实惠的健身器

误区一 用哑铃锻炼效果不明显 不少人用哑铃来锻炼，效果却非常不明显，因此心灰意冷，哑铃也被束之高阁，成为锤子的替代品。其实，只要掌握要领，加以坚持，你肯定能收到效果的。