本人一直偏胖,减肥又没有毅力怎么办?

最见效的全身减肥法就是跑步跟游泳，如果有条件的话直接去健身馆。当然也可以在家做各种体操，去网上找点体操视频，每天运动45分钟就可以了，再按照上下面的文章那么去做，减肥会相当快的 首先要弄清

我觉得自己的毅力不够坚定 毅力和坚持到底的精神不是说马上就可以具备的，最初，当你做事情无法坚持下去时，你对自己说：再坚持一下下就好。下次再遇到问题，仍旧这么做。当然，不是说这么做几次就可

本人三十三岁,身高不到一米六,现在体重有112斤,三十岁以前从没超过100斤,是后来长胖的,衣服也不好买了.最近想减肥,晚上不吃饭,只吃水果,坚持了两个星期,近一个星期还坚持每天下班后自己步行上楼梯,

其实，任何减肥方法能够坚持下来，都要有毅力的。减肥确实是一个很艰苦的过程。只要你能努力，战胜自己，一定能减肥成功~~ 没有毅力，真的就没希望了啊~~~~ 不要减好了，何必

我没有运动毅力，主要靠做瑜伽~因为工作很累，做了瑜伽，不光能消耗热量，还能疏松筋骨，很舒服。另外，我有做按摩~~ 节食吧，按时吃饭，每天给自己定量，晚上9点后坚决不吃任何东

算胖！左旋肉碱是一种促使脂肪转化为能量的类氨基酸。对人体无毒副作用，特别适合人们配合做有氧运动来减脂。左旋肉碱可燃烧体内多余的脂肪作为能量。它可以减轻体重，减少体内脂肪的含量，具有减肥作用，如果体内缺

屁股腿很粗，个子较矮 怎样做臀部减肥按摩 女性的臀部与腰部、胸部并称"三围"，是女性形体美、曲线美的关键部位之一。 臀部肌肉主要由臀大肌、臀中

能站着就别坐着，能有效地避免脂肪在下半身堆积，正常饮食，少吃零食，少吃油腻、少吃甜食，晚饭只吃七八成饱，另外别穿紧身裤和裙，不要穿短裙等 同意楼上学姐的意见，不过体育锻炼是要坚持

"健康的饮食，对体重的控制是非常重要的。保持吃动平衡，吃多少就消耗掉多少。举例来说，一个70公斤体重的成人，喝了一罐330毫升的可口可乐，它的热量为594千焦，消耗这些热量大约所需要的运动时

把你的目标分成一小块一小块的，可以用比较短的时间，或者在你注意力集中的时间范围内解决。 然后把这一小块一小块的目标，做一个计划来实施``` 这个计划可以做得活一点，就是让自己有周转的时间```比如