吃什么最能补钙?

钙是人体所需的重要元素之一。人一生中的许多阶段都需要补钙。不同年龄段，对钙的需求不一样 ,我国成人日需要钙量为800毫克。一日三餐中的饮食，能提供400－500毫克的钙，如果加上牛奶、各种奶制品、豆制

年龄50岁左右,想要预防骨质疏松,吃什么要比较好.现在医生推荐的是盖诺真,这药好么?现在是想预防,不是已经骨质疏松.有 什么好的推荐么? 一般中老年常用的钙片：新钙中钙、钙尔奇D、美国乐

年龄19,身体个子不高，想吃钙片增高一点， 比较好的钙有：乐力钙、葡萄糖酸钙，都比较适合青少年用。 平时饮食也要多吃些蔬菜和水果。 适当的锻炼身体，合理的安排作息。

最近脚软,不知道是不是缺钙的原因 富含钙的食品： 乳类与乳制品：牛、羊奶及其奶粉、乳酪、酸奶。 豆类与豆制品：黄豆、毛豆、扁豆、蚕豆、豆腐、豆腐干、豆腐皮、豆腐乳等

冬天先不要大量的补 可以两三天那样的吃 这样可以避免宝宝造成缺钙 建议吃 美帮的钙和鱼肝油 那个吸收效果好 特别适合1岁以下的宝宝 夏天可以吃一个月停一个月 因为夏天钙流失的快 锌也要跟上

如题，谢谢 美国乐力，矿维公司生产的才是正宗的哟，不要买到假冒伪劣产品了。 18岁？补什么补？

既然大夫说你宝宝缺钙，证明很严重啊，光吃骨头汤不行啦。最好是吃钙片的同时食补，当初我也给孩子补钙的时候吃的是迪巧小儿碳酸钙颗粒，因为它每袋碳酸钙0.75克就相当于钙元素300毫克，钙量比较足的，而其还

怀孕几个月了，听说孕妇又要补叶酸，又要补钙的，补钙的话吃什么比较好，有个朋友给我推荐新西兰的纽瑞滋乳钙+亚麻油软胶囊，说孕妇吃了补钙效果不错，我不知道怀孕几个月开始补是最好的呢？

冬天是进补的好时节，冬天女性进补吃什么最能减肥养颜，而且对女性还有美容养颜的功效呢。 许多女性由于久病体虚、营养缺乏、贫血、低血压、甲状腺功能减退、月经不调等诸多原因，造成机体抵抗力降低，

可以试试醋酸钙，我们这边医生都给孕妇开这种的。价格便宜，而且胎儿吸收的好。 吃钙尔奇D就不错,补钙还能帮助钙的吸收,每天一粒. 一般在怀孕初期甚