手边健康：关于喝水的14个惊人真相-亲亲我健康

如今，重视喝水的人，越来越多了；但真正会喝的人，却为数不多。不挑时间地喝、不计较内容地喝、不动脑筋地喝……都只能证明你只是喝水，却不一定是喝对了水。在这个爱惜身体成为一种流行的年代，曾经被认为最简单的

●“游泳的减肥效果并不明显！” 真相：千万别急着脱掉你的比基尼，因为你游的时间还不够。 游泳1小时就能消耗掉450～700卡路里。减肥效果不明显，很可能因为游泳时间太短。不少人的做法是跳进水中，使劲儿

(责任编辑：石翔)

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如今，重视喝水的人，越来越多了； 但真正会喝的人，却为数不多。 不挑时间地喝、不计较内容地喝、不动脑筋地喝……都只能证明你只是喝水，却不一定是喝对了水。 在这个爱惜身体成为一种流行的年代，曾经被认

健康减肥必须要遵守以下几项原则： ①早睡早起； ②节食过程中也要坚持一日吃三餐， 不吃零食； ③不吃夜宵； ④积极运动，参加体育活动； ⑤不急不躁。 具体地说，每天摄取的热量应为1600千卡，而每天的

6月17日讯如今，重视喝水的人，越来越多了；但真正会喝的人，却为数不多。不挑时间地喝、不计较内容地喝、不动脑筋地喝……都只能证明你只是喝水，却不一定是喝对了水。在这个

目前针对老化肌肤的保养，大多只着重在抗皱的领域，并没有关注因为老化所引起的毛孔粗大问题，所以花大钱作保养，以完全保卫青春的留逝。 毛孔粗大是最令女士们困扰的事情，就算使用化妆品遮掩，也只是“