想减肥做哪些有氧运动最合适

我每天早上2000米慢跑然后就绕体育场快走两圈 这样一个月能瘦吗? 需要坚持多少分钟以上才能使脂肪燃烧? 2000米下来不到半小时呢,然后除了快走我还能干吗? 现在就是屁股上和大腿上的肉比较多

有氧无氧运动哪个减肥功效好？ 首先要弄清发胖的原因。人为什么会发胖？就一个根本原因：输入＞消耗！你吃得太多，身体需要不了那么多营养，就把它变成脂肪积存起来了。要使自己不发胖，必须保持做到

如何进行室内有氧运动，并且提高减肥效果？ 不想买健身器，只有哑铃（6磅） 原地跑,仰卧起坐,深蹲,俯卧撑

其实都减肥 不过有氧运动让你的体型整体很漂亮，有助于身心健康 普通人做有氧运动最好 无氧运动是临时性的，就像是急性的差不多 建议从控制饮食开始

什么运动减肥最有效？对减肥最有效的运动就是有氧运动减肥，它能够帮助燃烧脂肪，提高人体新陈代谢。 以下列举数种有氧运动减肥能消耗300千卡的运动： 打网球45分~1小时。 游泳30~40

散步.慢跑.打球.游泳.体操.打拳... 长时间的打球.游泳.体操.打拳等都属于有氧运动。

有氧运动，顾名思义就是在有氧代谢状态下做运动，长时间进行运动（耐力运动），使得心（血液循环系统）、肺（呼吸系统）得到充分的有效刺激，提高心、肺功能。从而让全身各组织、器官得到良好的氧气和营养供应，维持

有氧运动，顾名思义就是在有氧代谢状态下做运动，长时间进行运动（耐力运动），使得心（血液循环系统）、肺（呼吸系统）得到充分的有效刺激，提高心、肺功能。从而让全身各组织、器官得到良好的氧气和营养供应，维持