什么方法减肥不伤身效果好

我1.74的身高,男性哈胖到204斤了，一直想减可是不知道怎么减，我有乙肝想吃药吧又怕有负作用，请高手指点该怎么减 经过国外科学家的研究，大笑1分钟相当于运动了45分钟，而且大笑时人消耗的

用什么方法减肥效果最好? 吃饭后半小时绝对不站着 睡觉前6小时绝对不吃东西 三餐都要吃 但是晚饭少吃---绝对不是不吃肉！ 因为减肥对新陈代谢要求很高 所以一定要有代速 建议早

试试下面几点:1．制定减肥目标(理想或标准的体重)。把它写在纸上，贴在你每天能看到的地方。2．写减肥日记。制作卡片或图表，标出你计划体重下降的数字和完成情况。3．多喝水。每天要喝七八杯白开水，水对于身

请大家 告诉一下最好的减肥方法。。。 特别是下半身。。多谢大家！！ 减肥药也好。减肥茶也好 ，运动也好！！！！ 谢谢大家。。。。急急急 要效果最快的@ 做愈加最好,一周坚持做3

求效果最好，方法最简单的减肥办法，生活中很容易执行的办法，并且不会反弹，谢谢。 ●每次就餐前至少要喝1杯水。 ●早餐应吃得简单一些，以低脂肪食物为主，如新鲜水果、烤全麦

10项饮食秘诀吃瘦你的身材谈到减肥，人人有一套奉行的减肥圣经，如：不能吃饭面及肉类、每天只吃午餐和亢餐二顿就会瘦、只要什么都不吃一定会成功…，但这都是许多减肥者的错误观念。或许一味教你少吃，或盲目

本人男.30岁，7.15日开始慢跑健身减肥，饮食上也稍微控制了下。每天慢跑30分钟，伸展15分钟，每周5次。可是一个月下来，只减了很少的分量... 我是运动量不够吗？还是饮食控制不够，到底三餐吃多少

身高170CM 体重170 改怎么减？！ 我也试过茯苓植物青青胶囊,效果确实还行,! 楼主可以试试! 为什么会发胖？输入＞消耗！吃得太多，身体需要不了那么多营养

每天要适当的做些运动以配合饮食，适度的运动会减低食欲，增加脂肪燃烧的速度。 另外可以选择合适的减肥药会比较明显有效果，当然减肥药一定要去正规药房购买，像广药健民这种大品牌要店就比较有保证，另外还要选择