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01.骑自行车算不算锻炼？
我每天骑一小时自行车，算不算锻炼？当然算了，而且骑自行车还是一项比较好的运动方式呢。请看下面这些骑自行车的好处：(1)能预防大脑老化，提高神经系统的敏捷性。现代运动医学研究结果表明，骑自行车是异侧支配运动...查看完整版>>骑自行车算不算锻炼？02.膝关节炎可骑自行车锻炼吗？
我45岁，有膝关节炎，但不很严重，不过每次从座姿站立时，能听到关节有响声。能否进行自行车锻炼？我听有些人说，骑自行车会增加膝关节磨损，加重病情，不知对否。溜汉冰能治关节炎.骑自行车会增加膝关节磨损，会加重...查看完整版>>膝关节炎可骑自行车锻炼吗？03.五十岁的人怎么锻炼不算过劳？
五十多岁的人，身体素质越来越差，如果做机关工作，就需要加强锻炼，但怎么锻炼才能既提高身体素质又不过份呢？适量运动事半功倍。适量运动可以使你健康苗条，使你肌肉更加发达少得病。运动过量也是不行的，要适可而...查看完整版>>五十岁的人怎么锻炼不算过劳？04.这个算不算锻炼的极限？
每天的俯卧撑我锻炼到拿个碗有时会因为没力气差点掉下去，1个小时内再做俯卧撑的力气都没有了，手臂第二，三天手都会疼，这个算不算达到每天俯卧撑锻炼的极限？我一般做到30，手臂第二三天就会酸，就会有点痛，是不是...查看完整版>>这个算不算锻炼的极限？05.边听音乐边锻炼 自行车专用MP3
日本PLANEX公司自1月22日起发售了一款专门为自行车量身打造的随身听——“PL-BPAP系列”，这款外观特别的播放器备有银(S)、黑(B)、红(R)三种颜色供用户选择，售价在9,800日元（约合人民币740元）左右。 小圆筒状的纯...查看完整版>>边听音乐边锻炼 自行车专用MP306.骑自行车锻炼过度膝关节疼杂办！！
前几个星期去骑自行车，时间长了些，好像有些过度疲劳，现在才骑10公里都会疼，膝盖及周围的筋络扯这疼，休息两天，不骑车，又什么感觉都没有了，请问这样怎么办？怎样调理、该注意些什么？谢谢！！膝关节痛应该到医...查看完整版>>骑自行车锻炼过度膝关节疼杂办！！07.骑自行车锻炼怎么做才能达到减肥效果？
我看了很多关于减肥的帖子，结合自身环境，只有骑自行车锻炼了。帖子上说，骑自行车可以减肥，但是要一天保持一小时的运动量。我想问问各位大侠，这个一小时的概念，是一天一次骑一小时，还是一天累计骑一小时啊？还...查看完整版>>骑自行车锻炼怎么做才能达到减肥效果？08.骑自行车能起到锻炼的效果吗？
骑自行车能起到锻炼的效果吗？自行车健身法包括有氧骑车法、强度型骑车法、力量型骑车法、间歇型骑车法和脚心骑车法。有氧骑车法：以中速骑车，一般要连续骑行30分钟左右，同时要注意加深呼吸，对心肺功能的提高很有...查看完整版>>骑自行车能起到锻炼的效果吗？09.健身房自行车锻炼运动的小诀窍 运动_保健养生
在健身房，常可见到大家骑车的方式不尽相同。有人习惯慢慢骑，坚持较长一段时间;有人则是集中精力飞速骑一阵，然后就偃旗息鼓了;还有人喜欢忽快忽慢，快慢结合着骑。那么，这几种骑法的锻炼效果有何不同?哪种方式...查看完整版>>健身房自行车锻炼运动的小诀窍 运动_保健养生10.这应该不算《致青春》的观后感
这应该不算《致青春》的观后感 一、 看到郑微把陈孝正的饭倒在秤盘里 我才开始对号入座 曾几何时我也是这样 用野蛮暴力没有女人味的方式 希望引起自己喜欢的男生那一点点的注意...查看完整版>>这应该不算《致青春》的观后感

 

 

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