中年人健身选择跳绳合适吗？

50多岁的人，想用跳绳锻炼身体，是早晨好，还是晚饭后好。请有经验的朋友给予指点。 运动有助于身体长高，最好的运动是跳绳，它对有骼生长有一定的刺激作用。使骨骼的循环得以改善，刺激生长激素分泌

夏季快到了，有经验的TX提供点意见吧。 男性夏季要补身体不能热补，西洋参是最适合的！它滋阴补肾增加身体的免疫力，夏天出汗容易疲劳吃一下洋参会比较有精力不容易疲劳！而且不上火另外还有冬虫夏草

非常感谢哦！一定要适合我的身高和体重的。请专业人士解答。 NIKE MAX 360,堪称史上最完美的气垫，全脚掌的哦。我就有一双，穿起来还可以，不过是厂鞋，正品应该穿起来更舒服，我身高1

比如要注意什么？健身后需要吃什么呢？因为我想减肥 最佳的健身时间是在下午时候，如果想晚上健身呢，时间安排在晚饭后45分钟或一小时之后，不知道你说的是健身是有氧运动啊还是器械类运动啊，如果是

运动健身已经成为席卷全球的热潮。甚至在中午午休，也会有OFFICE的白领到附近的健身房运动。这样运动对身体的健康有益吗？一天当中到底什么时间锻炼最合适？外电报道，有运动与营养专家对此进行了全面研究。

羽毛球（包括乒乓球）、游泳、健身房（包括器械和各种健身课程），哪种健身效果比较好，并且也能起到一定减肥作用。 选择适合你的健身方式 选择健身方式的关键是要选择自己喜爱、能让你身心愉悦的一

●健身器分为以下类型： 功能型健身器适宜中老年使用，身体健壮的，可选用跑步机和健身车及飞标等；身体欠佳的，可选择各种按摩器。 健美型健身器适合女子使用，如三四磅重的小哑铃、收腹器、健身转盘、体操垫等小

一般来说，健身房内的运动形式可分为两种：无氧运动和有氧运动。无氧运动是指身体在没有氧气补给的情况下运动肌肉，主要效用在训练肌力，有氧运动则是活动时身体必须积极吸气的运动，它除了可以训练心肺外，对消耗体