对增高最效果的运动是什么？

有氧运动 游泳、慢跑、快步行走、滑冰、骑车、球类运动等有氧运动，通过大肌群参与有节律的反复运动，加速血液循环，促进新陈代谢和生长激素分泌。有氧运动最好每周3-5次，每次30-60分钟，每天不超过2小时

首先是青蛙跳增高 集体操作是双手背在后面！蹲下跳！每天跳2层楼梯！早上起来跳当是运动！ 第2就是单杠垂悬增高 集体操作是双手掉在单杠上！双脚往下蹬！身子前后晃动！这个比较吃力！效果还不错

增高鞋垫这种东西到底有没有效果呢？ 只能说自我感觉良好，身高好像涨高了一些，但鞋垫只能是鞋垫没有实际用处。向这些增高鞋垫和吃增高补品都是些吹牛的。 只是能暂

垫着的时候肯定高了，像高跟鞋似的。但如果你要想靠它长个子，不大可能。长高是人体内部分泌生长激素的结果，任何鞋垫的材料不过是人工合成的，哪怕是高科技产品也是不会有生物活性的。厂家的宣传是假的

增高药

标准答案 体育运动可加强机体新陈代谢过程，加速血液循环，促进生长激素分泌，加快骨组织生长，有益于人体长高。以下几种运动对增高有一定效果，不妨一试。 1）悬垂摆动 ——利用单杠或

增高 早上运动有没有效 运动无分晨昏，动则皆益。 【1】运动可以增加营养物质的摄入量（通俗的讲就是可以增加饭量）而有利于身高的增高。所以适当的运动还是很必需的，可以不拘形式和时间。问题的

医生说，要加强注射乙肝疫苗。 ALT的升高只表示肝脏可能受到了损害。除了肝炎,其他很多疾病都能引起转氨酶增高。 首先,人体内许多组织都含有转氨酶,比如心肌炎和心肌梗死都可能使天冬氨

医生要求加强注射乙肝疫苗。 丙氨酸氨基转移酶 (ALT）：0－40U／L ALT主要存在于肝、肾、心肌、骨骼肌、胰腺、脾、肺、红细胞等组织细胞中，也存在于体液如血浆（清）脑脊液、唾液及胆汁

这是“肺气肿”的征象！