怎么锻炼提高心理素质?

演讲的时候因为人多内心紧张影响发挥.这可能是心理素质不够.请问有什方法可以锻炼提高心理素质?谢谢大家了. 以下五点请参考： 1、演讲前（十五分钟）以内，要静下心来休息，不做与演讲无关的

我发觉自己的心理调整能力不强，要是碰到什么不顺利的事，很容易影响自己的情绪，会连着好几件事都会犯错，一直受上件事的影响。有什么好的训练的办法请高手指教。 心理素质有表面上的提高，和实质

心理素质的锻炼,需要靠那些方面呢? 首先，你可以看看心理方面的书籍 其次，自己多创造条件去锻炼，比如当众大声讲话，买东西的时候多和老板沟通，利用一切可以和陌生人面对面聊天的机会 最后，

本人是一个比较内向的人，属于那种和朋友混熟了才会很放得开的。却意外的做了销售助理这一行，要经常和客户交流，碰到难缠不讲理的客户就很没办法，觉得自己很词穷，有的一时间也想不到合理的借口，就觉得自己嘴拙，

上台演唱，演讲经常会腿发抖，手心出汗，嗓子干燥......紧张到只能发挥正常水平的不过三分之一，都说多上几次台，多历练几次就好了，可是结果却一次比一次紧张，以至于不敢也不愿意在登台了。 第二个问

高手帮忙啊 我不是高手! 看恐怖片提高心理素质不可行! 恐怖片的作用是心理素质高的人去看的,不是提高心理素质的方法.你这样问的原因,可能是因为你将心理素质比较成了胆子大小. 心理素

中国军队 南京军区某集团军结合军事斗争准备实践锤炼战斗精神， 努力把官兵打造成敢于战胜强敌的“勇者”。他们的经验多次受到军委、总部领导的肯定和赞扬。 进入训练计划，进入训练教学

这是需要在生活中一点点积累的。可以通过一些生活事件给自己设立目标，逐渐增强。比如从什么事要做到什么程度开始，逐渐挑战自己，你会发现自己越来越强 多看看伟人如何从挫折中重生的

我是一个爱发火的人，只要是又不顺的地方就发火，认不得为喃?只要刺激到我，我就失去理智了! 天底下其实只有三件事，自己的事，别人的事，老天爷的事。人的烦恼就因为，忘了自己的事，爱管别人的事，

心理素质差怎么办？总让自己处于忧愁状态，导致自己身体不好。 相信这个问题很多人都有，心理状态是受到许多因素影响的，本身的心理状态、周边环境和周边人的言语、作为等都是形成人某段时间心理状态的