要想记忆好多嚼食物睡好觉

英国诺森布里亚大学２００２年初公布的一项研究表明，咀嚼口香糖有助记忆。 对比实验发现，咀嚼口香糖者在记忆力测试中胜过不咀嚼者。研究人员认为，咀嚼口香糖时不断咀嚼的动作加快了心脏运动，增加

将记忆力提高到“过目不忘”程度，是人们的一个梦想。近年来，科学家发现，从细微之处做起可以提高记忆力。 美国纽约洛克菲勒大学费尔南多·诺特博姆和他的同事，在研究成年斑胸草雀时发现，

２０００年，以色列科学家证实，喝咖啡有助增强记忆。 记忆力与大脑神经细胞有着密切关系，大脑负责记忆那部分据认为是“树突棘”。以色列科学家把大脑中“树突棘”细胞分离出来，放在培养液里观察，在

最近总忘东西 1牛奶。富含蛋白质、钙及大脑必需的维生素B1、氨基酸。牛奶中的钙最易吸收。用脑过度或失眠时，一杯热牛奶有助入睡。 2鸡蛋。被营养学家称为完全蛋白质模式，人体吸收率为9

我以前得过鼻炎,记忆力减弱.试问有什么药物可以治疗?有什么食物可以提高记忆力 1牛奶。富含蛋白质、钙及大脑必需的维生素B1、氨基酸。牛奶中的钙最易吸收。用脑过度或失眠时，一杯热牛奶有助

加拿大多伦多大学凯普伦教授最近指出，多食用土豆泥和大麦对人的大脑有益，人们在食用后数分钟内，记忆力就能获得明显的改善。 根据凯普伦教授的实验，20名60岁至82岁的健康老人在食用土豆和

山药、核桃仁、黑芝麻、莲子、山楂、牛肉等就能够改善记忆功能。 而豆类、红糖、蜂蜜、牛奶、鱼类、鸡蛋、玉米、金针菇、木耳、小米等则能够健脑益智。

1月11日讯如果没有禁忌证，健忘者应在饮食方面有意识地多进食如下食物： 1.含有胆碱的食物，如鱼、瘦肉、鸡蛋（特别是蛋黄）。 2.含卵磷脂丰富的食物，如蛋黄、豆制品、动物肝脏