睡眠好坏也是健康标志

在近日召开的中国国民睡眠健康循证高层论坛上，中国医学科学院教授英席珍提醒大家，很多病症可能与睡眠疾病相关，应把睡眠好坏纳入衡量生活质量和健康状况的标准。 高血压、心律失常、冠心病、肺心病

研究发现，食用碳水化合物比吃其它食品更使人精力充沛，心情舒畅，这是因为碳水化合物在消化分解时会使大脑产生大量的羟色胺，促使人心情变得舒畅、安宁，甚至可以使人减轻痛感，而狂躁和忧郁症患者的大脑内通常

采访中，问及“您知道什么节电的好方法吗？”几乎每个人都能答上一两条。但每每再追问一句“您自己会这样做吗？”几乎每个人的答案都是否定。“为什么？”因为觉得再省也省不了几个钱，“惬意”才是最重要的。 但是

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前一段时间在上海举办的顶级私人物品展上，唯一与家居有关的就是一张床，外表看上去平平无奇的床，售价却高达70万元。而在上个星期宜家举办的“我的梦想卧室”活动上，宜家却称，能让大家花小钱，却能享受到健

说到床，床垫自然必不可少。一张好的床垫，真的可以改变一个人的生活状态和品质。或辗转难眠，或神清气爽，或噩梦联翩，关键是你身下躺着怎样的床垫，选择一张好床垫，劳累时让它给你一份松软的依靠，你和好梦的

广西柳州市资深中医学专家陈江源表示，要懂得如何睡眠，应该从中医传统理论中寻找适合自身的睡眠规律。 春夏秋冬各有规律。春夏应“晚卧早起”，秋冬应“早卧早起”，冬季应“早卧晚起”。最好在日出前起床，不宜太

席梦思床垫、乳胶棉床垫、记忆棉床垫、杜邦棉床垫等，搞得人眼花缭乱，请专家指教。 太空记忆棉床垫更好一些，象爱力斯特品牌的太空棉记忆床垫能更好的保护脊椎。因为脊椎变形可以引发多种疾病。软