酸味水果 秋季最受用（图） 生活_美丽顾问

酸味水果 秋季最受用（图片 所谓“一夏无病三分虚”，夏天暑气重耗精伤气，人在秋季需要好好调养。加上秋季主“燥”，环境干燥容易损耗人体津液，给人体带来不适。在秋燥降临之际，我们的饮食也需跟着调整

金秋水果鲜 多吃也无益 秋季适逢大量水果新鲜上市，水果在人们眼中似乎是“安全牌”，但专家指出，吃水果同样也要讲究和节制。 金灿灿的桔子是秋天水果摊主角之一，但专家表示，桔子含有大量糖分和有机酸

秋季防“长膘” 控制主食限制甜食 “很多女性可能有过这种感觉，夏季高温食欲不振，总体摄入热量不高，所以减肥效果明显，而转秋后则体重逐渐回升。”中山大学公共卫生学院营养学系蒋卓勤教授表示，秋季进补要

“三高”一族 病情秋季易反弹 “从近年九十月份收治病人情况来看，人数增加最明显的是糖友和肠胃炎患者。除了急症者，秋季肥胖病人、‘三高’病人也较夏季有明显反弹。肠胃不适或因秋季腹泻;很多疾病增加还是

7. 吃水果的最佳时间： 饭前1小时。水果属生食，吃生食后再吃熟食，体内白细胞就不会增多，有利于保护人体免疫系统。 8. 晒太阳的最佳时间： 上午8—10时和下午4—7时。此时日光以有益的