乱补觉让失眠加重 走出10大误区才能睡的好 生活_美丽顾问

导语：我们熬夜，很晚入睡；我们在深夜还大吃大喝，没意识到这些行为对睡眠节奏的扰乱；随着时间推移，我们教身体别睡觉，为了缓释这些，又想通过吃安眠药来解决，而这种作法只是暂时掩盖了问题并非解决，并且还

减肥是备受关注的热门话题，但在你努力减肥的时候，是否步入了减肥的误区。对照一下，走出减肥误区才能成功减肥。 走出减肥误区一：果汁饮料是健康食品，可以常喝 果汁虽然有丰富的维生素，但能量很高，饱腹感差

误区3：没给睡眠做准备没给睡眠做准备 期望身体从全速运作状态转让完全停顿而没有减速缓冲，这是不现实的。我们身体需要时间制造所谓的神经传递索来向大脑的睡眠中心发送反馈信号，大脑将分泌睡眠激素来让

误区四：每日化妆会增加患癌的概率 答案：是! 这绝不是耸人听闻，化妆品含有多种化学物质，最令人担心的是属于轻基苯甲酸类的防腐剂。有统计曾显示，99%的上妆及77%的卸妆用品都含有轻基苯甲酸

导语：寒冬时节，气温低，湿度小，对人的生理机能和身体状况均有一定的影响。人体为了适应冷的气候，就会采取一定的防御和保护措施，但如果单凭经验和感觉，有些方法常常会陷入误区。 误区一：舔嘴唇可保湿

血液是女性美容最重要的物质基础，现代追求内外兼美的女性，更应该注重补血。但是，许多女性对于如何营养补血不太了解，很容易走入补血误区，陷入缺铁性贫血。下面就一起来看看造成女性贫血的五大营养误区吧。误

4、经常锻炼，年轻10岁4、经常锻炼，年轻10岁

导语：好脸色是好健康的标志，真正的美人，不只是做表面功夫那么简单……来看看康芙儿护肤中心专家怎么教你做个白嫩美人吧。 跳舞让我们血液沸腾 一、跳舞让我们血液沸腾 好脸色自然来 外面空