乱补觉让失眠加重走出10大误区才能睡的好生活_美丽顾问

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01.乱补觉让失眠加重走出10大误区才能睡的好生活_美丽顾问

导语：我们熬夜，很晚入睡；我们在深夜还大吃大喝，没意识到这些行为对睡眠节奏的扰乱；随着时间推移，我们教身体别睡觉，为了缓释这些，又想通过吃安眠药来解决，而这种作法只是暂时掩盖了问题并非解决，并且还...查看完整版>>乱补觉让失眠加重走出10大误区才能睡的好生活_美丽顾问

02.走出减肥误区正确瘦身减肥_美丽顾问

减肥是备受关注的热门话题，但在你努力减肥的时候，是否步入了减肥的误区。对照一下，走出减肥误区才能成功减肥。走出减肥误区一：果汁饮料是健康食品，可以常喝果汁虽然有丰富的维生素，但能量很高，饱腹感差，而且...查看完整版>>走出减肥误区正确瘦身减肥_美丽顾问

03.误区3：没给睡眠做准备没给睡眠做准备期望身体从全速生活_美丽顾问

误区3：没给睡眠做准备没给睡眠做准备期望身体从全速运作状态转让完全停顿而没有减速缓冲，这是不现实的。我们身体需要时间制造所谓的神经传递索来向大脑的睡眠中心发送反馈信号，大脑将分泌睡眠激素来让你有...查看完整版>>误区3：没给睡眠做准备没给睡眠做准备期望身体从全速生活_美丽顾问

04.误区四：每日化妆会增加患癌的概率答案：是!这绝不是生活_美丽顾问

误区四：每日化妆会增加患癌的概率答案：是!这绝不是耸人听闻，化妆品含有多种化学物质，最令人担心的是属于轻基苯甲酸类的防腐剂。有统计曾显示，99%的上妆及77%的卸妆用品都含有轻基苯甲酸。轻基苯甲酸...查看完整版>>误区四：每日化妆会增加患癌的概率答案：是!这绝不是生活_美丽顾问

05.日常生活中极容易踏入的8个健康误区生活_美丽顾问
要保障身体健康，首先要培养健康生活方式。饿了才吃、渴了才喝、老了才锻炼等都是损害健康的坏习惯。下面，为你指出日常你可能会触犯的8个生活保健误区，助你改变不良的生活习惯。一是饿了才吃。许多朋友...查看完整版>>日常生活中极容易踏入的8个健康误区生活_美丽顾问

06.女人冬天最易陷入的7大保健误区生活_美丽顾问

导语：寒冬时节，气温低，湿度小，对人的生理机能和身体状况均有一定的影响。人体为了适应冷的气候，就会采取一定的防御和保护措施，但如果单凭经验和感觉，有些方法常常会陷入误区。误区一：舔嘴唇可保湿舔...查看完整版>>女人冬天最易陷入的7大保健误区生活_美丽顾问

07.导致女性贫血的5大误区生活_美丽顾问

血液是女性美容最重要的物质基础，现代追求内外兼美的女性，更应该注重补血。但是，许多女性对于如何营养补血不太了解，很容易走入补血误区，陷入缺铁性贫血。下面就一起来看看造成女性贫血的五大营养误区吧。误...查看完整版>>导致女性贫血的5大误区生活_美丽顾问

08.生活中九大减肥误区你经历过吗？减肥_美丽顾问
误区一：完全拒绝主食糖类是人类生命的主要能量来源。最常见的形式之一是淀粉。过量进食糖类会长胖，但是饮食中缺乏糖类就会造成营养不良、低血糖甚至造成对大脑、肝脏的损伤。我们应该适当摄入糖类，尤其是...查看完整版>>生活中九大减肥误区你经历过吗？减肥_美丽顾问

09.4、经常锻炼，年轻10岁经常做这些生活_美丽顾问