按摩能缓解生理及情绪上不适症状 疾病_保健养生

中医按摩能为我们缓解身体的生理及情绪上的若干问题，以下就与您分享按摩所带来的好处。 1、抑郁症：2010年的一项研究表明，按摩可以缓解抑郁症症状，明显降低血压和心率，抑制压力激素，使身体释放5

12月13日讯缠丝功取材陈式太极拳中螺旋缠丝的运动特点，像梳小辫、拧麻绳一样对肢体各个部位进行旋转。缠丝功简单实用，既可以健身，又能防身，随时随地都可以练习。这里先教大家旋手指。 动作要

便秘在老年人群中比较常见，专家建议老年人便秘不可常吃泻药，因泻下类药物久用会伤气血，损津液，使原本不足的气血、津液更加亏损。 便秘严重者不妨试试服用生地黄蜂蜜水。生地黄味甘苦，具有清热凉血、养

1月19日讯 山东莱阳中心医院 宋丽华 下面介绍几种简单的“饮品”，让大家在家中即可轻松缓解冬日嗓子干痒症状。 罗汉果茶：罗汉果1个，开水冲泡代茶饮，每日1剂。具

№4支气管炎 一般来说，如果感冒症状迟迟不见好转，就容易得支气管炎。主要症状是咳嗽、流鼻涕、发烧等。 预防及照料方法：急性支气管炎本身比较容易恢复，但因其引起的咳嗽可能会持续较长的时间

怎样才能治过敏性鼻炎？健康养生网特别推出鼻炎防治系列文章，为您治过敏性鼻炎提供有效的帮助,让你的鼻炎更快消失！ 中医认为，过敏性鼻炎主要是由于肺、脾、肾三脏虚寒所致。由于肺、脾、肾三脏虚寒，因

节后，生活节奏骤然紧张，自然就很容易出现疲劳、无力甚至咽干、喉痛、头晕、耳鸣等症状。中医为大家开出了一剂良方！ 清茶祛火清肺 想缓解以上症状可以尝试以下几种方法： 首先，在饮食上要少吃

适当的运动锻炼可以加强腹肌收缩力，促进胃肠蠕动和增加排便动力。因此早上起来可以散步、慢跑、做体操，如果实在没有时间，可在办公室里多做半蹲动作，也可以锻炼腹肌张力，弥补运动不足。 1.采用按摩的

长时间情绪紧张焦虑是目前公认的肠易激综合征的主要诱发因素。研究表明，人的肠同大脑相关，大脑过度疲劳，容易造成脑肠轴失调，引起结肠肌肉在轻微刺激下发生痉挛，导致腹泻。 另外，时尚办公族爱吃的巧克