健身教练请进！

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我是个男孩！但长得好瘦啊！所以请教一怎样训练？自己才能变成肌肉男！自己还要常吃什么食物才能长肌肉！友友您好！很高兴能为您服务！我仔细看了您的问题后！第一每天做二百个引体向上！每天二百个

冬天进补，夏天吃得更补，为了避免小腹变大肚，小蛮腰变水桶腰，不少人开始培养起上健身房运动的习惯，上健身房的其中一项好处，就是在健身教练的监督之下，可以降低偷懒的机会，不过如果嫌健身房

健身教练的职业道德有哪些? 健身教练具有良好的职业道德是最为重要的。因为有时候一个教练的口碑会影响一个行业。健身教练最好不要和会员成为朋友，应该是教和学的关系。健身教练，其最重要的

私人教练曾被《时代周刊》评为21世纪全球20种最流行职业之一。随着社会生活水平的提高，人们对身体的关注度也越来越高。很多人已经不再满足于在健身房里和一大群人一起跳几曲健美操，或是在服务人员的指点下

我想去健建身，听说要吃些增肌粉和蛋白粉，不知道在深圳那里有卖的，什么牌子的好，大概多少钱，一盒多少克，能吃多久，在有该怎样健身才能把身体练的很有型，知道会很苦但我相信能坚持住，希望朋友告诉的详细点，谢

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苹果最新的一项专利申请透露，苹果有意开发一个iPhone数字个人教练，提醒用户到健身房的时间、需要的运动类型、膳食，甚至允许用户与朋友竞争，将他们的健身效果进行排名。专利申请文件指出，苹果可能会与当

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