下午好困　怎样解除困感快呢？

解除午困，让你精力充沛。 1、早餐要吃进较多的热量。养成每天早餐摄取大部分热量食物的习惯，以便供给人体充足的热量。 2、饮食要清淡。油腻的食物会使人饭后产生疲倦现象，表现为体温、血糖降低，情绪低落

运动过度,导致神经兴奋,影响睡眠 一是减少运动量 二是睡觉前热水洗个澡,喝杯牛奶,有助睡眠

有时候觉得好困,但为什么就是睡不着!! 助眠食品 1．葵花子 葵花子含有亚油酸、多种氨基酸、钾、维生素及多种营养成分。葵花子中丰富的维生素B2能调节人脑细胞正常代谢，提高神经

我是个大二男生，今年20岁，从大一下学期开始就感觉总是欠睡，白天学习任务也不重，晚上睡的也不晚，可第二天早晨就是爬不起来，而且还感到两腿发软。还有一看到书就容易犯困，除非碰到我感兴趣的东西，请问这是一

起床后两小时左右头脑自我感觉还是很清醒的，困意基本没有。但差不多到中午吃饭时间，眼睛就感到倦意很重，没办法集中精力，特别时坐着的时候，更加严重。我自己意愿上时很不愿意这样的，我给别人的感觉时非常阳光，

怎样可以快速解除疲劳？？？这两天，工作很累，又身体不舒服，怎样可以快速接触疲劳呢？？又没有什么方法。可以集中精神工作，而不累。 多吃新鲜蔬菜等碱性食品可以缓解疲劳。 饮食中不能缺少

一个朋友，长期便秘，什么办法都试过，都不管用，他一周不解便也没反应，为了每天解便，他每天吃两包黄连上清丸，开始有效，一周后就没用了，后来又用开塞通，有用，但又怕形成依赖，他十分痛苦，不知道该怎么好

怎样消除疲劳 “感到疲劳”也许是人们向医生诉说得最多的一个问题。但专家认为，许多人是把“瞌睡”说成“疲劳”。这两者之间是有区别的，疲劳是一种不管睡多久都消除不了的慵懒感觉。当一个健康人在白天感

因为明日体检需要,空腹验血,同时要测量血压和心率等. 而本人血压略微偏低,心率略高,偏差不是特别大,但就在底线卡上卡下,郁闷. 怎样能调节正常?需要比较简单迅速有效的办法,谢谢.急.

总是很怕，很害怕陌生人，只要有人在离我很近的地方和我走同一条路先回家，我就会很害怕，这种恐慌橘柑伴随我几经俩年了，至从被抢包后我就不敢逛夜市了 中医里讲"思胜恐",你只