六个简易腹部保健操 让女性盆腔更健康 生活_美丽顾问

导语：身为女人，要关注盆腔健康。专家医师向女性朋友们推荐一套简易腹部保健操。坚持每天两次做这六个动作，可有效预防盆腔慢性疾病。轻揉脐腹 1、摩腹：自然站立，呼吸自然，全身放松，然后双手扶着下腹

12种最简易养生法 超实用!(图) 3．捏鼻：常以两手食指摩擦鼻翼两旁的迎香穴，或在鼻上搓捏，可促进嗅觉灵敏，减少鼻过敏或呼吸道感染机会。 4．叩齿：齿对齿轻叩，或牙齿空咬，可防止牙龈退化、牙

12种最简易养生法 超实用!(图) 1．梳头：各式梳子或手指均可，每日梳数十至百下，具有按摩头皮、醒脑开窍的功效，对视力，听力也很有帮助。 2．揉眼：自寻手部柔软的部位，揉按眼睛、眼眶四周

经期问题6：喜怒无常 经期问题6：喜怒无常 经期前女性的性格会变得有些急躁，容易生气、抑郁，甚至连自己都不知道为什么会这样。 缺乏元素：维生素B6 补充维生素b6可以缓解经期前的急躁情

导语： 身体的排泄物都是身体健康的晴雨表。今天我们就为大家说说从尿的颜色如何看出身体是否出现了状况，这些状况主要是什么原因造成的。 尿液是人体的“清道夫”，通过尿液可以把机体的废弃物质排出体外

经血过多：谨防子宫肌瘤 子宫肌瘤是由于子宫壁的肌肉和纤维组织增生所致的肿瘤，常见于30-50岁的中年妇女。向子宫腔内生长者称粘膜下肌瘤，生长于肌壁内者称为肌壁间肌瘤，这两种肌瘤均可引起月

导语：拥有一个健康的身体是人的资本，特别是女性健康更不容忽视，因为女性的身体普遍比男性要差，这是人们都了解的一个问题，而要保持健康身体就必须懂得女性健康知识，保持女性健康最记讳的8件事具体如下。

12种最简易养生法 超实用!(图) 9．干擦：用手掌或干毛巾在脸部抹擦数回，胳膊等裸露处也可以用此法抹擦，有助皮表循环，皮肤润泽。 10．拍肩：左手自然上甩拍右肩，右手拍左肩交替，也可用手掌自

12种最简易养生法 超实用!(图) 7．转颈、耸肩：肩颈部有脊椎及许多通往头部的重要血管，常转动颈部，耸耸肩膀，帮助肌肉活络，年老时发生脑血管疾病的机率会大幅降低。 8．转腰：右手顺弯腰之势向