8个长寿新方法 生活_美丽顾问

多喝水 多运动出汗 多吃果蔬，保证排便 一直以来，中医养生学中有这样一句谚语：“汗要出透，水要喝够，便要排清，才能长寿。”简单16个字，却把我们日常生活中最朴实、科学的养生

美国华盛顿大学的科学家发现：体温低的人更容易长寿。这类人常因为在夏天还要抱着热水袋或在室内还要穿厚外套而容易遭到嘲笑，殊不知他们更容易笑到最后。其中的机理在于他们体内储存能量和温度的激素变化

中年后，增鱼减肉 日本长寿专家高居百合子教授指出，人到中年后摄入鱼的量应为肉的2倍，即假如摄入肉量为30—50克的话，鱼肉量应为60—100克，这可是长寿的重要法宝。 鱼类是动物肉类中最容易

现代人常坐办公室，普遍足部血液循环不良。良好的足部循环，可以使心脏不需要额外加压，便能将血液输送至足部末梢，从而减少高血压、心脏病及中风等高危险疾病的发生。 如果我们常以温水泡脚，可促进新陈代

导读：一些平时看似不重要的生活细节，或是你习以为常的爱好、习惯，都可能影响你的寿命。为了更长寿，向这9个目标努力吧！ 日前，美国《about》杂志的长寿专栏载文推荐了几剂新的长寿良方：如

女人为什么喜欢高调晒幸福 明星们的生活总是在聚光灯下，所以想低调也是不可能的，就算“再低调”也是在公众眼中另一种“高调”。于是，“太幸福”的他们就在不经意间找人记恨，流言蜚语接踵而来。