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01.12种最简易养生法 超实用!(图)7．转颈、耸肩：肩颈部 生活_美丽顾问
12种最简易养生法 超实用!(图)7．转颈、耸肩：肩颈部有脊椎及许多通往头部的重要血管，常转动颈部，耸耸肩膀，帮助肌肉活络，年老时发生脑血管疾病的机率会大幅降低。8．转腰：右手顺弯腰之势向左脚尖伸展，...查看完整版>>12种最简易养生法 超实用!(图)7．转颈、耸肩：肩颈部 生活_美丽顾问02.12种最简易养生法 超实用!(图)3．捏鼻：常以两手食指 生活_美丽顾问
12种最简易养生法 超实用!(图)3．捏鼻：常以两手食指摩擦鼻翼两旁的迎香穴，或在鼻上搓捏，可促进嗅觉灵敏，减少鼻过敏或呼吸道感染机会。4．叩齿：齿对齿轻叩，或牙齿空咬，可防止牙龈退化、牙周病等口腔问...查看完整版>>12种最简易养生法 超实用!(图)3．捏鼻：常以两手食指 生活_美丽顾问03.超实用 12种最简易养生法 生活_美丽顾问
12种最简易养生法 超实用!(图)1．梳头：各式梳子或手指均可，每日梳数十至百下，具有按摩头皮、醒脑开窍的功效，对视力，听力也很有帮助。2．揉眼：自寻手部柔软的部位，揉按眼睛、眼眶四周，促进眼周血...查看完整版>>超实用 12种最简易养生法 生活_美丽顾问04.12种最简易养生法 超实用!(图)11．握拳：双手紧握后放 生活_美丽顾问
12种最简易养生法 超实用!(图)11．握拳：双手紧握后放松，反复数回，直立或坐姿时均可进行。12．踩脚尖：右脚跟踩左脚尖，左脚跟踩右脚尖，交替数回。...查看完整版>>12种最简易养生法 超实用!(图)11．握拳：双手紧握后放 生活_美丽顾问05.12种最简易养生法 超实用!(图)9．干擦：用手掌或干毛 生活_美丽顾问
12种最简易养生法 超实用!(图)9．干擦：用手掌或干毛巾在脸部抹擦数回，胳膊等裸露处也可以用此法抹擦，有助皮表循环，皮肤润泽。10．拍肩：左手自然上甩拍右肩，右手拍左肩交替，也可用手掌自然交替拍腿。...查看完整版>>12种最简易养生法 超实用!(图)9．干擦：用手掌或干毛 生活_美丽顾问06.12种最简易养生法 超实用!(图)5．鸣鼓：以手掌紧压住 生活_美丽顾问
12种最简易养生法 超实用!(图)5．鸣鼓：以手掌紧压住双耳数秒，然后迅速脱离，此法可振动耳膜，减缓耳窝退化；闲时也可常按摩耳朵，不论揉、挑、弹各种手法均可，可立即改善头痛、晕车等诸多不适，体质虚弱者常按...查看完整版>>12种最简易养生法 超实用!(图)5．鸣鼓：以手掌紧压住 生活_美丽顾问07.六个简易腹部保健操 让女性盆腔更健康 生活_美丽顾问
导语：身为女人，要关注盆腔健康。专家医师向女性朋友们推荐一套简易腹部保健操。坚持每天两次做这六个动作，可有效预防盆腔慢性疾病。轻揉脐腹1、摩腹：自然站立，呼吸自然，全身放松，然后双手扶着下腹部两...查看完整版>>六个简易腹部保健操 让女性盆腔更健康 生活_美丽顾问08.人体颈椎的24小时养生保健法保养秘笈七22：00享受中药 生活_美丽顾问
人体颈椎的24小时养生保健法保养秘笈七22：00享受中药热敷将小茴香些许、盐半斤一起炒热，装入布袋，放在颈背部热敷30分钟。每日1次。可改善颈背部血循环，缓解肌肉痉挛。注意，别让温度太高或时间过久。...查看完整版>>人体颈椎的24小时养生保健法保养秘笈七22：00享受中药 生活_美丽顾问09.人体颈椎的24小时养生保健法保养秘笈三14：00两种按摩 生活_美丽顾问
人体颈椎的24小时养生保健法保养秘笈三14：00两种按摩的方法经过一个上午的工作，到了下午两点钟，可能脖子早已疲惫不堪，精力有些不支，这里有两个最简单的急救方法：（1）脖子后面，从头颅底端到躯...查看完整版>>人体颈椎的24小时养生保健法保养秘笈三14：00两种按摩 生活_美丽顾问10.以茶养生 细数茶之百态(图) 生活_美丽顾问
百姓开门七件事：柴米油盐酱醋茶。盛夏的燥热还未散去，茶友们就已经开始迫不及待地盼望着秋茶上市了。您身边也一定少不了这种嗜茶如命的朋友：不管是走到哪儿提到哪儿的大茶缸还是最爱消遣的时候来一泡功夫...查看完整版>>以茶养生 细数茶之百态(图) 生活_美丽顾问

 

 

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