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01.看走路姿势找身体毛病 生活_美丽顾问
每个人都有自己习惯的走路步态，但你知道吗，这其中可能蕴藏着一些有关健康的秘密。美国“关怀”网站刊登美国整形外科协会专家的研究，总结了8种走路步态，可为您提供一些健康预警信号。线索一：走路速度很慢...查看完整版>>看走路姿势找身体毛病 生活_美丽顾问02.走路常犯八个错误 生活_美丽顾问
走路算是老少皆宜的“最佳运动”。但这个看似简单、每个人都能抬腿就做的动作，能真正做对的人却不多。美国最有影响力的生活类杂志《about》日前刊文指出，拖拉着脚、低着头、迈大步、内外八字……这些不正确的姿...查看完整版>>走路常犯八个错误 生活_美丽顾问03.健脾祛湿饮食调理健脾祛湿饮食调理春困原本也只是身体 生活_美丽顾问
健脾祛湿饮食调理健脾祛湿饮食调理春困原本也只是身体的生理反应，如果情况不算太糟糕的话，可以先用饮食调理。专家针对不同的情况，各有偏重。1、 脾虚：可用瘦肉、猪骨，任选北芪、党参、白芍、茯苓等...查看完整版>>健脾祛湿饮食调理健脾祛湿饮食调理春困原本也只是身体 生活_美丽顾问04.误区二：多吃肉对身体不好？一些女性对一般广告中宣传 生活_美丽顾问
误区二：多吃肉对身体不好？一些女性对一般广告中宣传的肉食损害健康产生误导，只注重植物性食品的保健功效，导致富含铁元素的动物性食品摄入过少。实际上，动物性食物不仅含铁丰富，其吸收率也高，达25％。而植...查看完整版>>误区二：多吃肉对身体不好？一些女性对一般广告中宣传 生活_美丽顾问05.人的身体最喜欢“蹲姿” 生活_美丽顾问
身体也有喜怒哀乐，只有掌握了它们的情绪，才能获得更多的健康。最喜欢蹲姿。所有婴儿在母体中的姿势，都是蹲着的。这个姿势可以让我们的身体放松，锻炼心肺功能，获得安全感，尤其对生活节奏快、压力大的都...查看完整版>>人的身体最喜欢“蹲姿” 生活_美丽顾问06.女性身体5个误区 生活_美丽顾问
从历史上看，很多科学研究基本都是以男性为研究对象。这或许是人们对女性身体认识发生误区的重要原因之一。美国“趣味科学网”最新载文，列出了在女性身体认识方面的5大误区。误区一：月经期间不会怀孕。卡罗...查看完整版>>女性身体5个误区 生活_美丽顾问07.5、走路是非常好的锻炼方式走路是非常好的锻炼方式什 生活_美丽顾问
5、走路是非常好的锻炼方式走路是非常好的锻炼方式什么东西都是个度，吃饭是个度，睡觉是个度，锻炼也是个度。不锻炼不好，过度锻炼也会降低免疫功能。每天锻炼半个小时到一个小时，锻炼内容可以采取最简...查看完整版>>5、走路是非常好的锻炼方式走路是非常好的锻炼方式什 生活_美丽顾问08.每天走路1小时每天饭后散步30分钟，或者每周散步四小 生活_美丽顾问
每天走路1小时每天饭后散步30分钟，或者每周散步四小时，能使患胰腺癌的风险减少一半。哈佛大学公共卫生学院针对7万人的长期研究也发现，每天只要走路一小时，就可以降低一半患大肠癌的几率。专家解释，...查看完整版>>每天走路1小时每天饭后散步30分钟，或者每周散步四小 生活_美丽顾问09.误区3：没给睡眠做准备没给睡眠做准备期望身体从全速 生活_美丽顾问
误区3：没给睡眠做准备没给睡眠做准备期望身体从全速运作状态转让完全停顿而没有减速缓冲，这是不现实的。我们身体需要时间制造所谓的神经传递索来向大脑的睡眠中心发送反馈信号，大脑将分泌睡眠激素来让你有...查看完整版>>误区3：没给睡眠做准备没给睡眠做准备期望身体从全速 生活_美丽顾问10.假衰恐慌9：柔韧性下降，身体变得僵硬你觉得身体开始 生活_美丽顾问
假衰恐慌9：柔韧性下降，身体变得僵硬你觉得身体开始“生锈”，越来越僵硬，就像老年人一样老胳膊老腿儿了？不必担心，柔韧性可以重新练习、并得到。逆转假衰1.增加柔韧性练习。每周做2次劈叉练习，将腿...查看完整版>>假衰恐慌9：柔韧性下降，身体变得僵硬你觉得身体开始 生活_美丽顾问

 

 

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