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01.研究称蓝色可增强自信心减轻压力 心理_保健养生
英国的一项新研究显示，尽管长期以来科学家认为蓝色和消极因素有关，但这种颜色可能增强自信心，减轻压力和使人感到更愉快。蓝色的好处不止这些，它还能让人的思维更敏捷。英国苏塞克斯大学研究人员让志愿者...查看完整版>>研究称蓝色可增强自信心减轻压力 心理_保健养生02.＂笑疗＂养生法缓解压力增强免疫力 心理_保健养生
年关将至，越来越多的贺岁大片上映，电影院里传来不断的笑声。对于职场人士都在空闲的时刻，选择看一些轻松的喜剧电影来放松自己的神经。对于看完喜剧电影后往往会给人带来一种难言的轻松感，不少人将为些方法称...查看完整版>>＂笑疗＂养生法缓解压力增强免疫力 心理_保健养生03.科学家称端坐在办公桌前能增强自信心 心理_保健养生
据英国《每日邮报》报道，许多人或许都有这样的感受，端坐在办公桌前就会意气风发，而松松垮垮地坐着就会感觉意志消沉。这其中包含着一定的科学道理。最近，科学家声称端坐在办公桌前能够增强自信心。 大多数人都...查看完整版>>科学家称端坐在办公桌前能增强自信心 心理_保健养生04.减轻心理压力使身心达到平衡状态 心理_保健养生
要减轻日常生活中心理压力，还需从以下的六个方面入手，可有效地减轻心理压力，使身心达到平衡的状态。一、是要参加群体活动：已有研究表明，健全的社会支持会缓解人的精神痛苦。若社会家庭等关系都比较融洽...查看完整版>>减轻心理压力使身心达到平衡状态 心理_保健养生05.心理减压:增强自身压力调适的能力 心理_保健养生
如何增强压力调适的能力？有些简单的方法可以参考：首先，维持正常的生活节奏很重要。许多人在面临压力的时候，生活节奏会被打乱，且变得急躁，在此状况下，思考及判断力都会受影响，对于压力的处理，当然也...查看完整版>>心理减压:增强自身压力调适的能力 心理_保健养生06.锻炼可减轻超重孩子心理忧郁提升自信心 动态_保健养生
据美国《儿童心理学杂志》上最新研究表明，每天体育锻炼1小时即可减轻超重孩子的忧郁症并能提升他们的心理自信心。研究人员对207名7至11岁的超重学生进行研究。他们将这些不爱动的超重孩子分为3组。在为期3个...查看完整版>>锻炼可减轻超重孩子心理忧郁提升自信心 动态_保健养生07.网络流传十大压力职业排行 公务员居首位 心理_保健养生
12月20日讯一份研究称—— 十大压力最大行业 公务员居首，矿工垫底 8日，有媒体报道，某课题组研究发现，领导层级越高，心身健康水平相对越低。 该课题组统计发现，压力分数从高到低依次是：管理中层为80分...查看完整版>>网络流传十大压力职业排行 公务员居首位 心理_保健养生08.专家支招助职场人缓解年关怀理压力 心理_保健养生
春节将至，预期的轻松没有到来，很多人却成了转得更快的“陀螺人”，年前一刻不得闲，深陷焦虑漩涡。 怕落后，怕被边缘化，怕被社会抛弃……效率优先的现代生活，忙碌紧张成了都市白领无法逃避的年关状态。 ...查看完整版>>专家支招助职场人缓解年关怀理压力 心理_保健养生09.心理学家称巧妙照镜子有助增强自信心 心理_保健养生
3月1日讯镜子家家都有，人人都照。可你知道怎样照镜子能让人放松吗？ 美国心理学家布里斯托表示，镜子照得巧，能让人充满信心，拥有良好心 情。首先，像“立正”那样，笔直站在镜子面前，对着自己微笑。注意要...查看完整版>>心理学家称巧妙照镜子有助增强自信心 心理_保健养生10.美国心理专家教你减轻心理压力 心理_保健养生
6月14日讯专家经过深入研究，得出结论：试图通过自身的情绪调整，迅速摆脱压力是不可能的。这是一个长期渐进的过程，需要进行许多有意识的心理调节。于是，一门研究如何摆脱压力困扰的科学应动而生。 美...查看完整版>>美国心理专家教你减轻心理压力 心理_保健养生

 

 

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