身心健康：心理调节过愉悦假期 心理_保健养生

假期里出现的各种身心不适被称为“假期综合征”，其实这些症状和引起这些症状的原因平日也会出现，如疲惫、焦虑、无聊、空虚、头晕、食欲减退、心情烦躁等。只是在假期里由于生活规律改

对付心理问题，最好的办法就是提前预防。所以，及时了解自己的心理状态就显得尤其重要。健康养生网给大家推荐了一组心理测试题，做完题目后，你就能对自己的心理状态了解个大概。 春节假期心理自测表 这个测试告

结果分析： 0-10分，表示你根本没有受春节假期心理问题困扰。 11-20分，表示你有时会存在春节假期常见的心理问题，但这些问题能够通过自我调节而得到缓解。 21-30分，表示你每次春节假期常常

2月22日讯昨天，记者从安定医院了解到，春节后，抑郁症患者猛增，“至少比平时增加了30%。”安定医院抑郁症治疗中心男区主任仲崇丽介绍，春节前是抑郁症发病的“淡季”；春节期间，朋友聚会“和同学相比有落

更年期的自我心理调适对于缓解更年期症状非常有益，对于家庭的和睦及夫妻的和谐、人际关系更是有帮助。 首先，更年期的人要学会以静制动，时刻保持一个平和的心理状态，以消除不必要的紧张情绪。 其次

4月27日讯五一长假的脚步越来越近了，很多人都在计划着外出旅游。中日友好医院男科主任王传航主任医师提醒人们，在游览景色、放松心情的同时，在性生活方面应注意三防，即防性病、防性生活过频、防怀孕。

2月10日讯天寒岁末，又是家人共聚一堂的时刻，对于忙碌了一年的上班族来说，春节长假更是调整身心的好时机。但依据国人习惯，许多人喜欢大把大把地花钱，大吃大喝，图个喜庆、热闹，长假七天疲于应付，结果吃不

一种锻炼方式在美国开始盛行，那便是“冥想”。每天花10～40分钟静坐，把注意力集中到一次呼吸、一个词语或一个形象上，你便可训练自己不对过去和未来胡思乱想，而是将注意力集中在

长寿老人的心理优势主要包括： 胸襟豁达。长寿老人在人际关系方面态度真诚和善，对同辈人尊重，对晚辈人慈爱，以宽厚的态度待人处世。这种长者的情怀和气质，是健康的保证。 情绪稳定。长寿老人比较注