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01.心理减压:增强自身压力调适的能力 心理_保健养生
如何增强压力调适的能力？有些简单的方法可以参考：首先，维持正常的生活节奏很重要。许多人在面临压力的时候，生活节奏会被打乱，且变得急躁，在此状况下，思考及判断力都会受影响，对于压力的处理，当然也...查看完整版>>心理减压:增强自身压力调适的能力 心理_保健养生02.减压方法谁更强 换个角度对抗压力 心理_保健养生
12月7日讯压力来袭，深呼吸、练瑜伽或者找人倾诉是最有效的方式吗？未必。美国《预防》杂志近日报道，对抗压力有时可能需要换个角度，接受些新概念，找到适合自己的方法。 能睡就睡和不消气不上床。以前，夫妻...查看完整版>>减压方法谁更强 换个角度对抗压力 心理_保健养生03.有效地面对压力心理的自救减压法 心理_保健养生
压力是工作本身、人际关系、环境因素给我们造成的一种紧张感。虽然说人无压力轻飘飘，适当的压力可以使人充实和上进，但是，压力过大或者这种紧张感过于持久则会出现焦虑烦躁，抑郁不安等心理障碍，乃至心理疾病。 常...查看完整版>>有效地面对压力心理的自救减压法 心理_保健养生04.心理减压小常识:慢性压力的缓解方法 心理_保健养生
人的精神心理只能承受有限的压力，如长期的慢性压力，会突破人的心理承受能力，导致心理崩溃，形成心理疾病。其中抑郁症也是由于慢性压力越过极限，而催生的一种心理障碍疾病，它对现代人的影响是不可忽视的。...查看完整版>>心理减压小常识:慢性压力的缓解方法 心理_保健养生05.心理减压:职业女性从压力中营救自己 心理_保健养生
现如今，职业女性越来越多，她们也承受越来越多的工作或生活上的压力。以下十招让你从压力中营救自己。1、一次只担心一件事情女性的焦虑比男性更严重，因为女爱爱考虑方方面面的问题，因此会经常感到压力。...查看完整版>>心理减压:职业女性从压力中营救自己 心理_保健养生06.压力来袭怎样的减压方式最给力 心理_保健养生
压力来袭，深呼吸、练瑜伽或者找人倾诉是最有效的方式吗？未必。对抗压力有时可能需要换个角度，接受些新概念，找到适合自己的方法。能睡就睡和不消气不上床。以前，夫妻俩吵得不可开交时，都想先说清楚，和...查看完整版>>压力来袭怎样的减压方式最给力 心理_保健养生07.职场男性压力大或致胃溃疡 哭泣可释放减压 心理_保健养生
12月16日讯在南京一家外企工作的袁先生曾经是某公司的企划部经理，自从去年年底跳槽到现在的公司 之后，工作压力与日俱增。前不久，妻子又被查出患有乳腺癌，虽然进行了手术，但是连工作都丢掉了。心力交瘁的袁先生...查看完整版>>职场男性压力大或致胃溃疡 哭泣可释放减压 心理_保健养生08.＂笑疗＂养生法缓解压力增强免疫力 心理_保健养生
年关将至，越来越多的贺岁大片上映，电影院里传来不断的笑声。对于职场人士都在空闲的时刻，选择看一些轻松的喜剧电影来放松自己的神经。对于看完喜剧电影后往往会给人带来一种难言的轻松感，不少人将为些方法称...查看完整版>>＂笑疗＂养生法缓解压力增强免疫力 心理_保健养生09.女性减压的简便可行方法 心理_保健养生
激烈地竞争，需要我们全力以赴面对各种各样地挑战。但长时间精力充沛地工作和生活并非易事。相反，许多人都有过情绪低落、容易疲劳、不愿意运动、失眠、头痛、注意力不集中地经历，有人甚至长期或经常出现这种情况，...查看完整版>>女性减压的简便可行方法 心理_保健养生10.心理干预:给“心理应激”减压 心理_保健养生
“应激”包括生理应激和心理应激两大类。“应激”的最直接表现是精神紧张。现实生活中的“心理应激”事件多种多样，社会、人生的变故，情感生活的改变，突发事件的出现等等，都会使人...查看完整版>>心理干预:给“心理应激”减压 心理_保健养生

 

 

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