下班后10条最佳放松方法(图)

在经历了一天激烈的打拼后，不少职场中人会将工作场所的紧张情绪带回家中，回到家中仍然无法放松。如果发生这种情况，试试以下10种调节方法，它们能够帮助你从办公状态调整到居家状态：

[url=http://www.wangchao.n

[url=http://www.wangchao.n

下面10种方法被专家们视为减肥的最佳途径。以每天平均摄取2000大卡热量为基点。 一、降低热量的摄取 营养学家认为，无论你控制什么——蛋白质、碳水化合物或脂肪，最终降低的是热

下班，晚走10分钟决定你的命运 10分钟可以做什么，10分钟可以泡杯热茶，10分钟可以浏览一份报纸，10分钟可以浇几盆花，10分钟可以和同事简单的交谈……10分钟

有什么方法可以帮助自己放松？ 自己主要找快乐 其实只要你把问题问出来就已经会好很多了 和大家聊聊天呀就好 运动， 每天都慢跑 和朋友们聚会，聊天

医学上有个放松治疗(放松疗法），可以试试。效果不错。具体方法我就不黏贴了

可能由于长期写字、课桌与人高度不一致，或者晚上睡觉受凉的原因，这段时间我感觉右侧的肩胛骨周围肌肉紧张，不容易放松。不如左侧肩膀等自如，感觉不能完全使出劲似的。 请教各位高手哥哥： 用什么方法能放松

心理专家向大家介绍了一些工间休息减压的小方法，它们简单有趣，只需要2分钟，就能让你的心灵得到放松。 沐浴2分钟阳光。缺少光照会让人感到疲倦、情绪低落。自然光照能让人精神愉悦、心理放松。因此，当