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01.心理健康:春季预防抑郁症的三个建议 心理_保健养生
春季是抑郁症、焦虑症等各种心理疾病的高发季节。心理专家对此提出建议：多晒太阳，多运动，多聊天，能有效预防心理“感冒”。要改变这些心理状态，心理专家教给大家六个“小药方”：...查看完整版>>心理健康:春季预防抑郁症的三个建议 心理_保健养生02.心理健康知识:老年人患抑郁症的前兆 心理_保健养生
健康专家指出，只要留心老年人的生活细节，就能掌握老年人的身心健康情况，从而及早发现老年人是否患有抑郁症。细节一：体重突然变轻老年人身体突然变轻，且没有其它原因，那么，很可能是患上了抑郁症。...查看完整版>>心理健康知识:老年人患抑郁症的前兆 心理_保健养生03.心理健康知识:孤独恐惧症的自我调节方法 心理_保健养生
人的一生中很多害怕的东西，害怕虫子，害怕社交，害怕坐电梯等等。害怕孤独也是常见的一种，和上述害怕一样，严重时会让人患恐惧症，即所谓的孤独恐惧症。孤独恐惧症又称自我恐惧症，是一种持续的、极度害怕...查看完整版>>心理健康知识:孤独恐惧症的自我调节方法 心理_保健养生04.心理健康知识:早醒也可能是抑郁症 心理_保健养生
失眠大多数是因为心理问题引起的，反过来，大多数的焦虑、抑郁、强迫症等患者也伴有睡眠障碍，抑郁症患者常早醒： 出现早醒、情绪低落；焦虑症患者有入睡困难等。因此，如果不是躯体疾病如疼痛、睡眠呼吸...查看完整版>>心理健康知识:早醒也可能是抑郁症 心理_保健养生05.心理健康知识:过度的自责易导致抑郁症 心理_保健养生
很多人因为某事而陷入深深的自责中，如亲人患病去世，“他活着的时候，我为什么没有更好地照顾他？”这是可以理解的，正因为对亲人深深的爱，在这样特殊的时刻，才会将遗憾转化为自责。一般随着时间的...查看完整版>>心理健康知识:过度的自责易导致抑郁症 心理_保健养生06.春季心理健康知识:情志要开心 心理_保健养生
我们总在说“给予永远比索取快乐”,亦是此意。事实也证明,与周围人关系和睦者,往往心理健康、心情愉快;与周围人的关系紧张者,心理精神则会抑郁。相对于其他方面的养生要求,如睡眠的要求、运动的要...查看完整版>>春季心理健康知识:情志要开心 心理_保健养生07.心理健康知识:心灵感冒预防与消除 心理_保健养生
“心灵感冒”可以表现为心理问题的所有症状，反映在情绪上，有焦虑、愤怒、抑郁等情绪困扰；可以是各种不合理的认知问题，如“贴标签”、“自我归因”等；反映在生理上，可出现诸...查看完整版>>心理健康知识:心灵感冒预防与消除 心理_保健养生08.专家称节后暴发长假综合症 建议矫正抑郁情绪 心理_保健养生
眼看长假马上结束，又将进入紧张的工作中去，不少市民却出现嗜睡、全身疲惫、焦虑等症状。 放假放得我腰酸背疼，白天昏昏欲睡，到了晚上却睡不着。”眼看长假马上结束，又将进入紧张的工作中去，不少市民却出...查看完整版>>专家称节后暴发长假综合症 建议矫正抑郁情绪 心理_保健养生09.心理健康:运动可缓解抑郁情绪 心理_保健养生
“郁闷、无聊”已经成了现代人的口头语。然而，无所事事的时候，人们宁可整天窝在家里上网、睡觉，也不愿意把这些时间花在运动上。当然，当你不顺心的时候，也大可以选择去尽情运动。因为运动本身就...查看完整版>>心理健康:运动可缓解抑郁情绪 心理_保健养生10.春夏之交应做好情志养生预防抑郁症 心理_保健养生
谷雨是春夏之交，春天是肝气当令，肝与情志密切相关，事实也证明，春夏之交，谷雨前后，抑郁症患者增多或加重，精神分裂症等一些精神疾病也在此期间多发或加重。春季不仅仅是我们的身体容易犯困，精神也容易...查看完整版>>春夏之交应做好情志养生预防抑郁症 心理_保健养生

 

 

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