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01.心理健康常识:五种营养素造成健康心理 心理_保健养生
身体的成长需要充足的营养，但事实上，心理也是需要营养，若缺失，将会影响心理健康。首先，最为重要的精神营养素是爱。爱能伴随人的一生。童年时代的父母之爱，少年时候的伙伴师长之爱，青年时候的情侣夫妻...查看完整版>>心理健康常识:五种营养素造成健康心理 心理_保健养生02.健康心理常识:抑郁情绪不同于抑郁症 心理_保健养生
生活里人们遇到精神压力、生活挫折、痛苦的境遇或生老病死等情况，自然会产生情绪变化，尤其是抑郁情绪。抑郁症也是以情绪抑郁为主要表现的一种精神疾病，是一种病理性的抑郁障碍。区别正常的抑郁情绪与病理性抑...查看完整版>>健康心理常识:抑郁情绪不同于抑郁症 心理_保健养生03.心理小常识:健康心理养生需戒八件事 心理_保健养生
过着舒畅精神生活的人，身体及各方面都更健康，对此心理健康养生需“八戒”，也许会对你有所启示。一戒疑。疑心病者，总以为别人在暗算自己，一言一行都得提防，因此坐立不安，经常失眠。二戒...查看完整版>>心理小常识:健康心理养生需戒八件事 心理_保健养生04.中医健康心理知识:心平气和病不欺 心理_保健养生
中医学认为，气为血帅，血为气之母，气血相依，互为根本。气行则血行，气逆则血逆。而肝主气的疏泄和血的贮藏。小怒，使人气血不和，经络阻塞，脏腑功能失调而致病。“大怒伤肝”逆乱气血，甚则危及生...查看完整版>>中医健康心理知识:心平气和病不欺 心理_保健养生05.为自己做十件事可缓解不良情绪改善状态 心理_保健养生
12月29日讯好心情不会从天而降，每一天欢乐的态度都是自己通过调整才会有的。除了自己，没有其他人会无缘无故地来让我们开心。所以，想要保持一天饱满的精神状态，不许学会自己娱乐自己，从起床的那一刻就开始一整...查看完整版>>为自己做十件事可缓解不良情绪改善状态 心理_保健养生06.加强老年人心理健康必做三件事 心理_保健养生
对于老年人来讲，子女一般都在外面工作，家中只剩下独身一人，由于很少跟他人接触或是聊天，长此以往就会造成各类心理疾病。因此，应要加强老年人的心理健康，成为大众都应要关注及特别注意的事情。那么该怎...查看完整版>>加强老年人心理健康必做三件事 心理_保健养生07.健康心理小窍门:快乐掌握在自己手里 心理_保健养生
快乐其实是掌握在你自己的手里。以下为你介绍五种日常生活中能大幅度提升幸福感的“快乐诀窍”。感谢要表达出来。研究表明，拥有撰写感谢函习惯的人，快乐的感觉会延续数周甚至更久。因此，你不妨...查看完整版>>健康心理小窍门:快乐掌握在自己手里 心理_保健养生08.生活保健小常识:清晨醒后应做好三件事 保健_保健养生
一日之计在于晨，在清晨醒后，做好三件事，有利于身体健康。第一件事：深呼吸早上醒后，不忙起床，静卧五分钟后，先向左侧，再向右侧，最后仰卧，其间共伸3次懒腰，使关节充分舒展活动。然后，大打哈欠3...查看完整版>>生活保健小常识:清晨醒后应做好三件事 保健_保健养生09.冬季健康生活小常识:四件事要不得 保健_保健养生
在寒冷的冬季，有些我们平常看似“合理”的事情，其实在冬季是非常不适宜的，健康养生网为你整理四件冬季健康生活小常识，让你健康过冬。忌冻僵后烫手冬天外出常会把手冻僵，如果这时马上在热水...查看完整版>>冬季健康生活小常识:四件事要不得 保健_保健养生10.健康常识:不良的情绪会影响身体健康 心理_保健养生
人都有多种情绪，不同的情绪反应不同的心境。其实人的情绪也同身体健康有着密切的关联，不良的情绪会对身体造成巨大的伤害，这是不容忽视的。以下为你介绍四种受情绪影响而容易诱发的疾病。紧张情绪&mda...查看完整版>>健康常识:不良的情绪会影响身体健康 心理_保健养生

 

 

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