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01.减轻工作带来的心理压力的四大要素 心理_保健养生
现代人的工作压力越来越大，经常失眠、心情烦躁等情况越来越多，如经不受不住工作压力，往往会有失落感，也就是人们常说的“灰色”心理。专家支招减轻心理压力四要素一、如果感觉到被紧张的工...查看完整版>>减轻工作带来的心理压力的四大要素 心理_保健养生02.四大征兆可能是心理压力引起的 心理_保健养生
8月9日讯 症状一：感冒 如果你连续几周感到筋疲力尽、咽喉疼痛，很可能是因为压力削弱了免疫系统功能，使病菌较容易侵入体内，引起呼吸道疾病。 对策：注意采取防感冒措施，...查看完整版>>四大征兆可能是心理压力引起的 心理_保健养生03.你幸福吗：工作“超人”的幸福心理学 心理_保健养生
你幸福吗？这似乎是一个真切又很遥远的问题。冷不丁在人声鼎沸的饭局上问这么一句，立刻招致很多不屑的白眼——这人太矫情。 一个月前，还在为某个陷入婚姻困局的死党谋求突围之道，忿忿之情无外乎一个男人和一个...查看完整版>>你幸福吗：工作“超人”的幸福心理学 心理_保健养生04.另类减轻白领心理压力 心理_保健养生
支解法。 请你把生活中的压力罗列出来，一、二、三、四……你一旦写出来以后，就会惊人地发现，只要你“个个击破”，这些所谓的压力，便可以逐渐化解。想哭就哭。 医学心理学家认为，哭...查看完整版>>另类减轻白领心理压力 心理_保健养生05.白领人士九方面减轻心理压力 心理_保健养生
减轻心理压力可从以下几方面做起：一、放慢一下工作速度：如果你被紧张的工作压得喘不过气来，最好立即把工作放一下，放慢一下，轻松休息一下，可能你会做得更好。二、合理地安排作息时间：严格执行自己...查看完整版>>白领人士九方面减轻心理压力 心理_保健养生06.另类五招简便、科学减轻心理压力 心理_保健养生
一、大喊减压：不爽就喊出来吧。大声叫喊，释放压力，是美国大学名校内一项历史悠久的备考传统。即使是哈佛、耶鲁这样的名校，学生们都习惯于用这种方式舒缓紧张情绪。现代生活的压力大，何不释放情怀，找一个...查看完整版>>另类五招简便、科学减轻心理压力 心理_保健养生07.减轻心理压力使身心达到平衡状态 心理_保健养生
要减轻日常生活中心理压力，还需从以下的六个方面入手，可有效地减轻心理压力，使身心达到平衡的状态。一、是要参加群体活动：已有研究表明，健全的社会支持会缓解人的精神痛苦。若社会家庭等关系都比较融洽...查看完整版>>减轻心理压力使身心达到平衡状态 心理_保健养生08.减轻你心理压力的十一种简单疗法 心理_保健养生
人生是没有可能永远都一帆风顺，总会有高低起伏的过程，也会出现令人紧张、感到压力的时刻，尤其那些事业成功人士。误会、争执和况争都可能增加心理负担。只有适时减压，才能保持良好的心境。我们应当灌输一个意...查看完整版>>减轻你心理压力的十一种简单疗法 心理_保健养生09.美国心理专家教你减轻心理压力 心理_保健养生
6月14日讯专家经过深入研究，得出结论：试图通过自身的情绪调整，迅速摆脱压力是不可能的。这是一个长期渐进的过程，需要进行许多有意识的心理调节。于是，一门研究如何摆脱压力困扰的科学应动而生。 美...查看完整版>>美国心理专家教你减轻心理压力 心理_保健养生10.英:延年益寿四大要素 动态_保健养生
英国的一个研究健康养生者昨天说，适量喝酒、运动、戒烟和每天吃五份果菜的人士，会比没有这么做的人平均多活14年。健康养生者表示，已有大量证据显示，这些因素有助于让人活得更健康与长寿，但健康养生者的新研...查看完整版>>英:延年益寿四大要素 动态_保健养生

 

 

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