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01.心理养生方法:老年人养生贵在养心 心理_保健养生
人的心理承受能力是有一定限度的。如长期处于不健康的心理状态，将会使自己的生活及生命受到影响。所以要想活得自在，祛病延年，注重养心为第一要务。一是静心。人生在世，要有“淡泊以明志，宁静以致远...查看完整版>>心理养生方法:老年人养生贵在养心 心理_保健养生02.让老年人心理健康的五种养心方法 心理_保健养生
老年人随着身体的衰老，抵抗疾病的能力也越来越粥，这就需要老年人学会自我调节，虽身体不能再年轻，但心理却是想年轻就多年轻。一、重视人际关系和心理交流。老年人既要注意联系老朋友，又要善交新朋友，要...查看完整版>>让老年人心理健康的五种养心方法 心理_保健养生03.老年人中医养生:夏天要善于养心阳和心阴 养生_保健养生
老年人在夏天要善于养心阳和心阴。心阳虚是心气虚的发展，心气虚指心脏功能减弱，表现为心慌心跳、胸闷气短、活动后加重，并有出汗。如不注重保养，发展为心阳虚就会出现心慌、气喘加重，而且畏寒肢冷，胸痛憋气...查看完整版>>老年人中医养生:夏天要善于养心阳和心阴 养生_保健养生04.自言自语是一种健康的解决精神压力方法 心理_保健养生
由于自言自语常多表现在精神病人身上，故长期以来，人们总觉得那些自言自语的人都是不正常的，现代，心理学家则认为自言自语是一种最健康的解决精神压力的方法，是一种行之有效的精神放松术。第一，大声讲话...查看完整版>>自言自语是一种健康的解决精神压力方法 心理_保健养生05.中医养生网:自我克服疑病症的方法 心理_保健养生
严重的疑病症，会集多种异常心理于一身，如焦虑、抑郁、强迫、恐惧等，给患者造成精神上的折磨。中医养生网为你介绍自我克服疑病症的方法。1、切勿过分敏感感觉过分敏感，就会脱离现实，会把生理的感觉疑为疾...查看完整版>>中医养生网:自我克服疑病症的方法 心理_保健养生06.健康知识:更年期自我心理调节方法 心理_保健养生
更年期的自我心理调适对于缓解更年期症状非常有益，对于家庭的和睦及夫妻的和谐、人际关系更是有帮助。首先，更年期的人要学会以静制动，时刻保持一个平和的心理状态，以消除不必要的紧张情绪。其次，更...查看完整版>>健康知识:更年期自我心理调节方法 心理_保健养生07.养心方法之达到身心幸福的步骤 心理_保健养生
你对生活感到满足吗?很多人给予了否定的回答。心理学家们认为，幸福是一种主观的东西，它的生理机制可能根植于大脑中心，这也是多数神经生理学家们持有的观点。一项发明表明，幸福者的大脑左前方叶显示出的&...查看完整版>>养心方法之达到身心幸福的步骤 心理_保健养生08.养心保健:应对心理疾病的五种方法 心理_保健养生
对于一个患有心理疾病的人来说，如何应对心理疾病，应该引起大家的特别重视。专家教你：如何应对心理疾病：1、欣赏音乐。在抒情优美的音乐中，会觉得精神振奋，情绪饱满，信心倍增。2、多接触阳光。经研...查看完整版>>养心保健:应对心理疾病的五种方法 心理_保健养生09.养心之道:巧妙缓解怒气的多种方法 心理_保健养生
在日常生活中，我们经常会碰到各类不如意的人或事，常会使我们有发怒的冲动。以下就为你介绍几种七制怒气的方法。躲避法在日常生活中当我们遇到怒事的刺激时，能避开的尽量避开，正所谓眼不见，心不烦，自...查看完整版>>养心之道:巧妙缓解怒气的多种方法 心理_保健养生10.心理保健:老年人应对难过事的方法 心理_保健养生
年老之后，听到生病、退岗等不幸的消息，甚至与挚亲生离死别，是每个人都要面对的必修课，也是一种心理能力的考验。不久前，78岁的张老送走了相伴50多年的妻子。原先每天去公园遛弯、打拳的他，天天把自己锁...查看完整版>>心理保健:老年人应对难过事的方法 心理_保健养生

 

 

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