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01.心理减压:摆脱郁闷情绪的十种方法 心理_保健养生
你是否觉得自己的生活很郁闷，或常常不快乐。以下十种方法让你摆沮丧的不良情绪。了解情绪周期人生总是处于充满希望与毫无希望两者之间，只有理解积极情绪与消极情绪的变化，才能让你正常对待问题。知道情...查看完整版>>心理减压:摆脱郁闷情绪的十种方法 心理_保健养生02.学会减压来抵御早期抑郁情绪简单方法 心理_保健养生
抑郁是现代人的高发心理病之一。当发现自己有忧郁倾向就要减压，并及早治疗，找出抑郁源头。以下几种方法有助于抵御早期抑郁。找人谈心，“话疗”作用莫小瞧感觉忧郁时必须把心事说出来，可以...查看完整版>>学会减压来抵御早期抑郁情绪简单方法 心理_保健养生03.身心减压方法:快速放松的小动作 心理_保健养生
快节奏的现代生活，让很多人心灵不堪重视，甚至遭遇创伤。其实，想减压并不难，美国身心治疗师鲍勃·布林告诉你，只要几个小动作，就能帮你快速放松。脚踏实地。找张舒服的椅子坐好，把两脚放在地上。...查看完整版>>身心减压方法:快速放松的小动作 心理_保健养生04.心理调节小常识:摆脱聚会恐惧症方法 心理_保健养生
如何才能摆脱聚会恐惧症的困扰，成为一个社交高手呢。在朋友聚会上，要学会倾听，让那些爱吹上天的人尽管吹去吧，不让人过上好日子，还不让人过过嘴瘾么。另外，尽量选择一些自己熟悉的领域跟人交流，坦诚心得，...查看完整版>>心理调节小常识:摆脱聚会恐惧症方法 心理_保健养生05.西方女性的减压方法 心理_保健养生
女性的情感比较丰富，情绪的波动往往比较大。我通过学习西方文化理念，为自己调整一个良好的心理状态。这样当我遇到压力及困难时，才能做到淡然自若，将其化解为生活中的一种历练，学会享受生命的挑战。 其一，培养自...查看完整版>>西方女性的减压方法 心理_保健养生06.心理减压:高考落榜后缓解心理压力方法 心理_保健养生
每年高考后自杀产生这种极端行为都不是罕见的，另外，因高考失利导致抑郁症，或者精神心理方面出现其他一些严重问题的就更多了。有的同学会发生一些生活习惯的改变，不爱说话，不出门，生活很懒散，对前途不抱什...查看完整版>>心理减压:高考落榜后缓解心理压力方法 心理_保健养生07.心理减压:职场上"自我息怒"的三种方法 心理_保健养生
在职场上，我们总是会为了某一观点而大动干戈，使自己处于紧张或争吵的状态。健康养生网整理职场上“自我息怒”的三招，让上班族快快乐乐地工作。平心静气“首先降低声音，继而放慢语速，...查看完整版>>心理减压:职场上"自我息怒"的三种方法 心理_保健养生08.日常生活中女人七种减压的方法 心理_保健养生
10月9日讯对女性而言，生活不该是一根紧绷的弦。为孩子、为家庭、为工作……你是不是已经做得太多？或从没有时间好好生活过？台湾《康健》杂志提供7种减压放松法，献给每一位值得呵护的女人。 ...查看完整版>>日常生活中女人七种减压的方法 心理_保健养生09.避免受到负面情绪传染的四种方法 心理_保健养生
如何防止被坏情绪“传染”呢？心理专家们认为，这是要考验智慧和心理素养的。心情愉悦时，人体能分泌更多的内啡肽，使人更加快乐健康。而一些小动作可以让你避免受到负面情绪的传染：以旧换新找快...查看完整版>>避免受到负面情绪传染的四种方法 心理_保健养生10.过于情绪化应学会控制情绪的方法 心理_保健养生
现代的生活使很多学生及社会工作者都特别情绪化，很多时候容易大喜或大悲，很少很处于中间的平衡状态。而且过于注重自己的别人的心中看法和位置，有的人只要情绪一来，就什么都顾不得了，什么难听的话都敢说，什...查看完整版>>过于情绪化应学会控制情绪的方法 心理_保健养生

 

 

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