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01.秋季心理养生之道:调节"悲秋"情绪心理 心理_保健养生
秋季的到来，人们似乎总是被若有若无的忧伤情绪所困扰，甚至在生活、工作及学习止提不起精祝。那么，该如何调节秋季的悲秋情绪呢？养生网专为表示：可借用古人的智慧来调节现代生活。秋季是万物成熟、果实饱...查看完整版>>秋季心理养生之道:调节"悲秋"情绪心理 心理_保健养生02.心理情绪调节不妨跳出思想的围城 心理_保健养生
人每天都要面对许多来自生活、工作、家庭的种种不快，很多事情是无法避免的，快乐也是一天，悲哀也是一天，心态决定一切。面对这些“坏”事情，你不妨，试着跳出这个围城。改变情绪认知当一件...查看完整版>>心理情绪调节不妨跳出思想的围城 心理_保健养生03.秋季保健养生之道:秋季应勤润肺去燥 养生_保健养生
秋季天气十分干燥，中医称之为“秋燥”。肺与秋天在五行中同属于金，肺也喜润恶燥，所以秋季最重要的是要勤润肺。秋燥容易引起咳嗽，由于现在正处于季节交替时期，早晚天气较凉、中午热，一天之内...查看完整版>>秋季保健养生之道:秋季应勤润肺去燥 养生_保健养生04.心理养生之道:中医调理气郁体质 心理_保健养生
中医认为，气郁多由忧郁烦闷、心情不舒畅所致。长期气郁会导致血循环不畅，严重影响健康。气郁体质的人形体消瘦或偏胖，舌淡红，苍白，脉弦。面色苍暗或者萎黄，性情急躁易怒，易激动，或由于寡欢、胸闷不舒...查看完整版>>心理养生之道:中医调理气郁体质 心理_保健养生05.研究表明:悲伤情绪更有助于心理成熟 动态_保健养生
科学家警告我们说，越来越多的人把悲伤视为疾病，并通过药物来对付悲伤，因而失去拥抱自己悲哀一面的机会，也从情感上失去了走向成熟的动机。俗话说，“所有打不倒我的，只能让我更坚强”，这项研...查看完整版>>研究表明:悲伤情绪更有助于心理成熟 动态_保健养生06.心理健康:运动可缓解抑郁情绪 心理_保健养生
“郁闷、无聊”已经成了现代人的口头语。然而，无所事事的时候，人们宁可整天窝在家里上网、睡觉，也不愿意把这些时间花在运动上。当然，当你不顺心的时候，也大可以选择去尽情运动。因为运动本身就...查看完整版>>心理健康:运动可缓解抑郁情绪 心理_保健养生07.解除心理疲劳应积极主动调节 心理_保健养生
要注意劳逸结合,适当参加体育锻炼,睡眠时间要充足,减轻心理压力。因为只有积极调节,主动消除心理障碍,才能让工作和生活走上正常轨道。要解除心理疲劳,首先对自我要有一个客观正确的估计和要求,不能对自己要求...查看完整版>>解除心理疲劳应积极主动调节 心理_保健养生08.中医认为避免抑郁症应调节心与肝 心理_保健养生
现在正是抑郁症高发的季节，中医认为避免抑郁首先要调整心肝两脏器，即要疏肝气，养肝血，清肝火。主要表现为脾气暴躁、情急易怒，目红、面红如赤，口苦，舌尖舌边常有溃疡，月经量多，大便干结。心肝火旺的...查看完整版>>中医认为避免抑郁症应调节心与肝 心理_保健养生09.春季精神心理疾病高发 睡眠不佳情绪烦躁勿忽视 心理_保健养生
受访专家：广东省精神卫生研究所副所长 许明智 3月11日讯“菜花黄，病人狂。”春天精神心理疾病高发，早在民间谚语里就有体现。据专家介绍，这时求诊和入院的精神病人占了全年的70%。其中尤以精神分裂症、躁狂...查看完整版>>春季精神心理疾病高发 睡眠不佳情绪烦躁勿忽视 心理_保健养生10.谨防4大“情绪性”皮肤病 心理_保健养生
1月20日讯 神经性皮炎 性格急躁、情绪不稳定的人，对一些不良刺激应变能力差，反应敏感、强烈而持久，就容易发生神经性皮炎。患此病的人应解除可能的病因，尽量避免局部瘙痒抓挠，忌热水烫洗和肥皂洗，避免...查看完整版>>谨防4大“情绪性”皮肤病 心理_保健养生

 

 

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